パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは三重県玉城町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

三重県玉城町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、パーソナルジムでのダイエットと一緒に人生でしたことがなかった筋トレや加圧トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレや加圧トレーニングはかなり熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に返り咲くことができました。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょうダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという気構えをずっと存続させることが、大切です。最初に必死にやり過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。短い期間で健康的にダイエットするためにはスイミングが一番いい方法です。陸上競技はちょっと…という方でも、スイミングならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、治さないといけないと思っている方は是非スムージーの置き換えパーソナルジムでのダイエットをしてみましょう。自分好みの食材でグリーンスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的にダイエットができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとこれ以上なくいいですよ。ダイエットに効率的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングやエアロビやジョギングなどの運動がおすすめです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉トレーニングもおすすめです。必ず経験するのが体重が思うように減らない時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのがポイントです。もし、運動を中断してしまっているのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。成功したといえるダイエットをするためには有酸素エクセサイズが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の不要な脂肪が燃えつきるので、体を絞る事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、筋トレや加圧トレーニングは心が折れて長続きしない場合も珍しくないでしょう。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっている様子です。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリもたくさん売っていますが、出来る範囲、自然なものからできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。その昔、私がパーソナルジムでのダイエットを決心した時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増加することで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を少なくとも30分は行いました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月で5キロのパーソナルジムでのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。パーソナルジムでのダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものがしょっちゅう食べているものです。痩せるためにはある程度の努力が必要ではあるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは身体に影響が出てしまいますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。パーソナルジムでのダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動した方が痩せやすくなる体を作ることが出来るでしょう。歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動やHIITトレーニングで、体内で燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。10分や20分ウォーキングやランニングするくらいでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。歳と共にだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。第一に無理なく運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。

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