パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは兵庫県洲本市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

兵庫県洲本市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている具合でしょう。ダイエットをやり遂げる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、大切です。最初にマジで頑張りすぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。食事の内容は変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気もします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも豊富にありますが、可能な限り、自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。この間、私はダイエットを決意した時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増やしてからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上続けました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。元々基礎代謝量が高い人が、パーソナルジムでのダイエットには具合が良いです。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。有酸素運動やHIITトレーニングは最低でも20分以上継続しないと結果がでないとされてきましたが、今は、休まず運動しなくても短くても、20分運動していればききめがあるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが成功します。食事量をあまり制限したくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物を見つけたのです。痩せるお茶と出会ったのです。過度に食事を制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドなしでダイエットできました!痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分を控えめにした食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身のお肉が気になっているという方には、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。ひと口にパーソナルジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えばなおいいですね。ジムを使うのも良いですし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。普通、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があるのです。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動を続けるのが成果が出やすいです。これはスイミング、ウォーキングやランニング、ジョギングといった運動をさしています。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を取ることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質を要するのです。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを験したことがありました。飲んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。年齢を重ねるにつれて、運動を行う機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。それゆえか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。昔に比べて、肉がついてきたので、スマートになろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動やHIITトレーニングは効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動やHIITトレーニングに励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと思いました。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングやランニングだということです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を意識して歩くと、効果的なウォーキングができます。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、食べ過ぎてしまって体重に影響があっても時が経てば元に戻ることが多いです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝量が減ってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかったとしたら太ってしまいます。

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