パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは兵庫県神戸市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

兵庫県神戸市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをすすめていると結構、厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。食事をコントロールしていても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。お菓子を食べすぎてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、グリーンスムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的にダイエットができるんです。飲み込むときにグリーンスムージーを噛むとよりいいですよ。パーソナルジムでのダイエットを決定したその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れているといえるでしょう。ダイエットを成功する為には、そのダイエットするぞという気持ちを長く維持することが、肝要です。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。食事制限をしたくないし、体を動かす時間もありません。私が困っていた時、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限するダイエットは肌にも髪にも良くないので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、パーソナルジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。ダイエットで人気のある有酸素運動やHIITトレーニングは、一番効果的と思われる心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼させられます。長時間継続して体を動かすほど痩せられるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果になります。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。併せて、体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉を鍛えるのもおすすめです。ダイエットをしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりますが、ここは食べたいのを我慢することが重要です。食べると、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエットのためのケーキを作るように心掛けましょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。当時流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も何も全く変わりませんでした。有酸素運動は短くても20分は運動しないと結果がでないとされてきましたが、今は途中で休憩をいれても20分より長く運動していてばききめがあるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが良い結果を生むはずです。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、可能ならば身近な方のエピソードを直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだということです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を意識して歩くと、効果的なウォーキングができます。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているダイエット法は一時の食断ちです。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的となるので、日々何らかのストレッチや運動を行えばさらに良いですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それがムリだという方は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるようにしましょう。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増やして体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上続けました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。

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