パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは北海道帯広市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

北海道帯広市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

北海道帯広市のトレーニングジムはこちら

JOYFIT01
〒080-2469 0155-33-1010
北海道帯広市西19条南2丁目49
ジョイフィットビオ(BIO)
〒080-0023 0155-23-1310
北海道帯広市西13条南10丁目1
スポーツクラブジョイフィット
〒080-0804 0120-050846
北海道帯広市東4条南10丁目2
ジョイフィット帯広西店
〒080-2471 0155-38-2525
北海道帯広市西21条南4丁目2-11
カーブス帯広北
〒080-0047 0155-41-1414
北海道帯広市西17条北1丁目22-98
カーブス西5条
〒080-0015 0155-20-6100
北海道帯広市西5条南31丁目1-2
ジュニアスポーツクラブ
〒080-0871 0155-67-0791
北海道帯広市清流東1丁目1-26
カーブス西5条
〒080-0015 0155-20-3993
北海道帯広市西5条南31丁目1-2
ジュニアスポーツクラブ
〒080-0871 0155-67-0792
北海道帯広市清流東1丁目1-26

ダイエットの基礎知識コラム

簡単にダイエットしようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長期間継続しないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めとなります。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばさらに良いですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるのが良いでしょう。パーソナルジムでのダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が燃えつきるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も珍しくないでしょう。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットにはいいと考えられています。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座し方や歩き方が美しくなればレディとしての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。パーソナルジムでのダイエット中は、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいのを我慢するようにしましょう。食べてしまった場合、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが控えめのパーソナルジムでのダイエットに適したケーキを作るほうがいいです。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝を上げられるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。ダイエットする事を決めたその時が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。パーソナルジムでのダイエットを成功する為には、その痩せるぞという感情を長く維持することが、重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるくスタートしましょう。パーソナルジムでのダイエット中のおやつは絶対ダメです。間食でつまんだものが、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を心に留めておいてください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えていきたいですね。体型の変化はすぐに表れるわけではないに決まってますいきなり痩せることは免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたパーソナルジムでのダイエット方法を選び、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。体重が少なくなったからとやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続すればやせられます。出産をしてから、たるんだおなかを元通りにするために、パーソナルジムでのダイエットと合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型に返り咲くことができました。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重に出てしまっても時が経てば元に戻ることが多くあるものです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと脂肪がつきやすくなります。パーソナルジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、一時の食断ちです。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の仕切り直しにもなって肉体にも良いそうですよ。女性には、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、人並みにパーソナルジムでのダイエットに精を出しました。それから、エステにも通いました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行くことができなかったけれど、普通できないことをして微かに綺麗になれた気がしました。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。食事の内容は変えていないのに年々太る体質になっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、出来る範囲、自然成分からできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。

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