パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは千葉県市川市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

千葉県市川市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県市川市のトレーニングジムはこちら

株式会社アーデル・フィットネス・リゾート
〒272-0824 047-322-3000
千葉県市川市菅野1丁目8-18
カーブスパティオ本八幡店
〒272-0021 047-336-2550
千葉県市川市八幡2丁目15-10-404
カーブス市川大野
〒272-0804 047-339-6555
千葉県市川市南大野3丁目24
スパ&スポーツ・ユアー北国分
〒272-0837 047-371-1515
千葉県市川市堀之内3丁目8-1
ティップネス南行徳店
〒272-0143 047-307-6231
千葉県市川市相之川4丁目9-10
カーブス妙典
〒272-0111 047-700-5310
千葉県市川市妙典4丁目5-32
スロトレ健康倶楽部市川
〒272-0035 047-321-6977
千葉県市川市新田1丁目14-12-1F
メガロス本八幡
〒272-0023 047-314-0600
千葉県市川市南八幡3丁目14-26
コナミスポーツクラブ妙典
〒272-0111 047-306-0573
千葉県市川市妙典4丁目4-27
コナミスポーツクラブ市川
〒272-0015 047-378-8321
千葉県市川市鬼高1丁目1-1
エース市川店
〒272-0034 047-329-3922
千葉県市川市市川1丁目4-10
アルペンクイックフィットネスショップス市川
〒272-0015 047-393-0900
千葉県市川市鬼高3丁目28-16
BodyImprove
〒272-0137 047-303-3415
千葉県市川市福栄4丁目1-14
X・BODY・Lab・STATION・市川
〒272-0034 047-318-2236
千葉県市川市市川1丁目23-26-103
ゴールドジム・行徳千葉
〒272-0133 047-390-3434
千葉県市川市行徳駅前2丁目3-1
ゴールドジム行徳千葉アスレチックセンター
〒272-0132 047-390-3436
千葉県市川市湊新田1丁目6-8
カーブス南行徳
〒272-0143 047-356-0356
千葉県市川市相之川4丁目6-3-205
カーブス市川真間店
〒272-0826 047-702-7666
千葉県市川市真間1丁目10-7
カーブス行徳駅前店
〒272-0133 047-398-2002
千葉県市川市行徳駅前1丁目14-11-3
イオンフィットネススタジオ市川妙典
〒272-0111 047-306-7051
千葉県市川市妙典5丁目3-1
セントラルスポーツ研究所
〒272-0143 047-358-3121
千葉県市川市相之川1丁目8-1
ボディインプルーブ本八幡店
〒272-0021 047-318-3555
千葉県市川市八幡3丁目4-8
ゴールドジム本八幡千葉
〒272-0021 047-320-2525
千葉県市川市八幡2丁目15-10
フィールドアスレチック市川自然ありのみコース
〒272-0801 047-338-2050
千葉県市川市大町226
フィールドアスレチックありのみコース
〒272-0801 047-338-2050
千葉県市川市大町226
ありのみコース
〒272-0801 047-338-2050
千葉県市川市大町226
株式会社行徳スワロー体育クラブ
〒272-0115 047-357-0256
千葉県市川市富浜3丁目7-2
株式会社BSC千葉支部
〒272-0034 047-323-7508
千葉県市川市市川2丁目22-3
セントラルフィットネスクラブ市川
〒272-0034 047-323-2211
千葉県市川市市川1丁目3-18
セントラルフィットネスクラブ本八幡
〒272-0021 047-325-8821
千葉県市川市八幡3丁目4-1
ウエルネスクラブH&B本八幡
〒272-0023 047-314-5255
千葉県市川市南八幡5丁目11-3-101

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落としていると自分に酷な食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの減量は、辞めたほうが良いです。食事をコントロールしていても空腹になってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてから徐々に減っていくものです。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこのような理由が実はあったのです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少食べ過ぎて体重に影響があってもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も減少するので、何もしない状態だと太りやすくなります。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と並行して運動も行うとグッと効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができないといった方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるのが良いでしょう。パーソナルジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが連想されやすいですが、私の個人的な経験をふまえると、塩分が控えめの食事が効果的だったと思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まずは減塩からはじめることを勧めます。パーソナルジムでのダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレや加圧トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋を使います。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョな見た目にならないです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも豊富にありますが、可能な限り、自然なものからできている漢方で代謝アップに努めたいです。パーソナルジムでのダイエットで人気のある有酸素運動やHIITトレーニングは、とても効果的な心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。基礎代謝を計ることは重要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。10代の頃のような無謀なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、いつも静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。体重も結局は何も変化しませんでした。最近、体重が増えたので、細くなろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと認識しました。これを食べれば必ずパーソナルジムでのダイエットできるという食べ物は存在しません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、パーソナルジムでのダイエット効果があると言われています。また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。パーソナルジムでのダイエット時のおやつは何があってもNGです。おやつでの食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲を抑制できるように体質改善をはかりたいものです前に、炭水化物を少なくするやり方で食事制限をしたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的にダイエットができるんです。スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。

千葉県市川市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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