パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは千葉県習志野市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

千葉県習志野市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

千葉県習志野市のトレーニングジムはこちら

CACスポーツクラブ
〒275-0011 047-476-2711
千葉県習志野市大久保2丁目13-1
タチリュウコンディショニングジム
〒275-0001 047-407-0126
千葉県習志野市東習志野7丁目4-10
アルベンクイックフィットネスイオンタウン東習志野
〒275-0001 047-455-8083
千葉県習志野市東習志野6丁目7-8
オアゾフィットネス24
〒275-0026 047-409-9993
千葉県習志野市谷津1丁目11-12
コンビニフィットネスCAC
〒275-0011 047-403-2755
千葉県習志野市大久保1丁目21-10
エニタイムフィットネスセンター京成大久保
〒275-0011 047-470-8077
千葉県習志野市大久保1丁目29-6-1F
コナミスポーツクラブ津田沼
〒275-0016 047-477-6868
千葉県習志野市津田沼1丁目8-1
習志野中央スポーツクラブ
〒275-0013 047-474-8651
千葉県習志野市花咲2丁目3-9
パインスポーツクラブ
〒275-0012 047-477-7274
千葉県習志野市本大久保1丁目4-28-106
モリシア鍼灸整骨院モリシア加圧スタジオ
〒275-0026 047-471-1555
千葉県習志野市谷津1丁目16-1
セントラルスポーツクラブ谷津
〒275-0026 047-452-6149
千葉県習志野市谷津3丁目1-1
カーブス実籾
〒275-0002 047-403-5570
千葉県習志野市実籾5丁目2-12
カーブス京成大久保
〒275-0011 047-470-0077
千葉県習志野市大久保2丁目7-28
習志野ベイサイドスポーツクラブ(NPO法人)
〒275-0025 047-453-1334
千葉県習志野市秋津3丁目7-1
ゴールドジム津田沼千葉店
〒275-0016 047-455-0022
千葉県習志野市津田沼5丁目12-4

ダイエットの基礎知識コラム

減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットの成功例を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットの噂などは信頼がおけないと思うので、可能ならば親しい人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功例に触れることで意志を固めることができます。まず、ダイエットを行う際には自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだということができるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、必要な摂取カロリー量を理解することはできないのが理由です。若い時のようなパーソナルジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。痩せるのに有効な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。パーソナルジムでのダイエットを達成させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やHIITトレーニングやサイクリングなどの運動が推奨です。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレも一押しです。人は、年を取っていくにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてパーソナルジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。昔に比べて、肉がついてきたので、痩せよう調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと認識しました。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、肝要です。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、優しく始めましょう。ウォーキングやランニングすることによってダイエットで注意することは、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、体内で燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。パーソナルジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、もっとも効果のある心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果になります。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分より長く運動していてば結果が出るといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることが良い結果を生むはずです。パーソナルジムでのダイエットを長期間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。私も太っていた時代があるので、仕方ないのですが、少しセンチメンタルになります。パーソナルジムでのダイエットを実行中の人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っているでしょうか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を試みたほうが痩せやすい体になることが出来ます。その昔、私がダイエットを決心した時、家の中でもできるパーソナルジムでのダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し速足でウォーキングを30分以上続けました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動やHIITトレーニングなので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。痩せよう!と思って、パーソナルジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているパーソナルジムでのダイエット法は小さな断食です。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってそれ以後は普通に生活するのです胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。

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