パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 和歌山県 > 九度山町

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは和歌山県九度山町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

和歌山県九度山町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

細くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動やHIITトレーニングなので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳がベストな方法です。走ったりは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続することで必ずやせられるでしょう。ダイエットは一日二日で結果が出るものではあるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは身体に影響が出てしまいますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを何度も行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こういう場合には、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。痩せようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、お得です。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。ダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレや加圧トレーニングが必須なのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が出やすいようです。パーソナルジムでのダイエットしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に摂取する食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが気に入っています。その昔、私がダイエットを決心した時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングを30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのパーソナルジムでのダイエットができましたが、実行し続けることはとても大変でした。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の仕切り直しにもなって身体にも良いそうですよ。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうしようと思っている方はよろしければスムージーの置き換えパーソナルジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的にダイエットができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。人間は年を重ねていくにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのためか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。年齢に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を抜くパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違いが出てきます。パーソナルジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素運動が無くてはなりません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人がいると聞きますが、これはハードでパーソナルジムでのダイエットをあきらめる場合も多々あるで無理しないことが大切です。

和歌山県九度山町の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

和歌山県九度山町のパーソナルジムなら