パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 埼玉県 > 久喜市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県久喜市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県久喜市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県久喜市のトレーニングジムはこちら

Bライン南栗橋店
〒349-1117 0480-55-3739
埼玉県久喜市南栗橋1丁目2-1
カーブス久喜本町
〒346-0005 0480-26-7337
埼玉県久喜市本町1丁目1-16
アップビーヨガ&トレーニング
〒346-0016 0120-001841
埼玉県久喜市久喜東2丁目4-7
フィッツ
〒346-0005 0480-31-8122
埼玉県久喜市本町4丁目15-17
カーブス東鷲宮店
〒340-0203 0480-58-9800
埼玉県久喜市桜田3丁目2-1-2F
アップビーヨガ&トレーニング
〒346-0016 0480-31-8125
埼玉県久喜市久喜東2丁目4-7

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、いい物との出会いがあったのです。痩せるお茶と出会ったのです。食べないダイエットではお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドの心配もなく痩せることができました。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。実際、長続きしませんし、具合を悪くしてしまいますちゃんと、食事を摂取しながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めとなります。体重を減らそうと思っても毎回ジョギングしたり歩行したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが芽生えてきますよね。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。痩せよう!と頑張って実行していると結構、厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などのような無理な体重減は辞めたほうが良いです。食事制限をやっていてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。パーソナルジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだということです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。ダイエット時のおやつは絶対ダメです。間食でつまんだものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を心に留めておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えていきたいですね。パーソナルジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが有効です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動のことです。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。ダイエットをしているときには、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べてしまったとしたら、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動やHIITトレーニングである歩く事で、燃焼し始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレや加圧トレーニングはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ前の体型に返り咲くことができました。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。減少するためにはどのような筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶと思いますが、私の経験からすると、塩分が控えめの食事が効果的だったと思います。特に下半身太りのほうが気になっている人は、まず減塩から行われることを個人的におすすめします。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだん、減っていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうわけなのです。私が痩せたいと思った時、家でできるパーソナルジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けることは根気がいりました。有酸素運動は20分以上持続しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分より長く運動していてば効果があるのではないか?といわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが成功します。

埼玉県久喜市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

埼玉県久喜市のパーソナルジムなら