パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県久喜市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県久喜市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。食事の内容は変えていないのに年々太る体質になっているような気ってしますよね。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリもたくさん売っていますが、可能な限り、オーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まっていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットにはいいと考えられています。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女としての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。パーソナルジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も継続している痩せる方法は小さな断食です。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットに必須なのは、息が上がるほどの有酸素運動やHIITトレーニングと筋トレです。有酸素運動やHIITトレーニングでとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋です。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。ダイエットが続かないときには、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみるといいでしょう。成功体験を知ることでモチベーションを上げることができます。私がパーソナルジムでのダイエットにチャレンジした時、自宅でもできるパーソナルジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加して体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。パーソナルジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計算できるのです。太っていた時があるので、どうしようもないのですが、少しセンチメンタルになります。ダイエットに効率的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。ダイエットを貫徹させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも重要です。細くなろうと思っても継続して走ったり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動やHIITトレーニングです。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。パーソナルジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちているタイミングでしょう。ダイエットを成功する為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと継続させることが、大切なんですよね。最初にマジで頑張りすぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めです。パーソナルジムでのダイエット中は、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりがちですが、ここはぐっとその気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったとしたら、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが控えめのパーソナルジムでのダイエットに適したケーキを作るように心掛けましょう。パーソナルジムでのダイエットをやってると自分に酷な食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの減量は、タブーです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。年齢と共に次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。

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