パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県川口市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県川口市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県川口市のトレーニングジムはこちら

ライザップ川口店
〒332-0017 0120-700-900
埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F
東急スポーツオアシス川口
〒332-0012 048-226-0109
埼玉県川口市本町3丁目2-7
コナミスポーツクラブ川口
〒332-0028 048-240-2251
埼玉県川口市宮町18-9
ジェクサー・フィットネススタジオ川口
〒332-0015 048-240-3336
埼玉県川口市川口3丁目1-1
カーブス東川口
〒333-0802 048-291-1103
埼玉県川口市戸塚東2丁目1-1
クイックフィット
〒332-0021 048-299-5748
埼玉県川口市西川口6丁目2-8
ジョイフィット西川口
〒332-0034 048-287-8853
埼玉県川口市並木2丁目25-16
ザ・フィジーク
〒334-0005 048-291-8144
埼玉県川口市大字里1713-1F
ジョイフィット24川口仲町
〒332-0022 048-291-9903
埼玉県川口市仲町3-5
川口市役所/戸塚スポーツセンター
〒333-0817 048-298-9993
埼玉県川口市戸塚南3丁目22-1
カーブス鳩ヶ谷西口
〒334-0005 048-284-4088
埼玉県川口市大字里1627
スポーツ・サンクチュアリ・川口(NPO法人)
〒332-0035 048-253-9700
埼玉県川口市西青木5丁目5-19-302
ジェクサー・フィットネススタジオビーンズ西川口
〒332-0034 048-241-3720
埼玉県川口市並木2丁目20-1-502
カーブス峯八幡
〒334-0056 048-290-5525
埼玉県川口市大字峯990-1
フィットネスクラブアップルシティ
〒332-0011 048-222-0030
埼玉県川口市元郷2丁目15-3
ティップネス川口店
〒332-0017 048-242-0381
埼玉県川口市栄町3丁目7-1
どりーむらいふ
〒333-0802 048-456-6933
埼玉県川口市戸塚東3丁目38-23-103
BONOSスポーツクラブ(一般社団法人)
〒333-0811 048-291-8109
埼玉県川口市戸塚1丁目6-11
BONOSスポーツクラブ(一般社団法人)
〒333-0811 048-298-7787
埼玉県川口市戸塚1丁目6-11
BeautyStyleM’s
〒332-0012 048-446-7083
埼玉県川口市本町4丁目6-10
SCORE
〒334-0003 048-430-7808
埼玉県川口市坂下町3丁目15-7
カーブス南鳩ヶ谷
〒334-0013 048-287-6161
埼玉県川口市南鳩ヶ谷6丁目2-3
川口コムズ
〒333-0834 048-283-1921
埼玉県川口市大字安行領根岸3180
朝日スポーツクラブBIG‐S東川口
〒333-0801 048-290-3915
埼玉県川口市東川口1丁目2-1
カーブスアリオ川口
〒332-0033 048-258-7700
埼玉県川口市並木元町1-79
スポーツステーションペンギン
〒332-0012 048-222-3962
埼玉県川口市本町4丁目3-6-211
セントラルスポーツジムスタイオンモール川口前川
〒333-0842 048-264-7101
埼玉県川口市前川1丁目1-11

ダイエットの基礎知識コラム

減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動やHIITトレーニングの以後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが効き目が出やすいようです。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に気を配らないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事を制限するパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が止まりました。排卵が無くなってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違ってきます。痩せようと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩行したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。パーソナルジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっと体力が必要になります。これをテレビをつけてしていますが、すごく体重が減りました。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることを勧めます。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少の食べすぎで体重が増加してもちょっと待てば元通りになることが多いです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかったとしたら太りやすくなります。よくダイエットといえば有酸素運動やHIITトレーニングを連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。しかし、発汗の状況は気候によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットも成功すると思います。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物という害が溜まりやすいです。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。ダイエットが続かないという方は、ダイエットできたという方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信じきれないと思うので、可能ならば親しい人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功体験を知ることで意志を固めることができます。パーソナルジムでのダイエット期間の間食は絶対ダメです。おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を心に刻んでください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えていきたいですね。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが近道です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。栄養面で留意すべきはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。ここ最近、デブになたので、細くなろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと認識しました。私が痩せたいと思った時、自宅で可能なパーソナルジムでのダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増加してからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。

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