パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県草加市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県草加市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座し方や歩き方が美しくなればレディとしての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。痩せようと思っても毎回ジョギングしたり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。ということで、お教えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。ダイエット期間中に、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に摂取する食べ物は、ずっと昔から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものがしょっちゅう食べているものです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。急激に痩せるということは体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。避けては通れないのがパーソナルジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でパーソナルジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理なく続けるのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事を気に掛けないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。ダイエットを行うときの心構えとしてまず自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと考えます。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少食べ過ぎて体重に影響があっても時間の経過と共に元通りになることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと太りやすくなります。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長くやっていると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、その動きよりもずっとクタクタになります。これをテレビをつけてしていますが、すごく体重が減りました。パーソナルジムでのダイエットをしているという人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来る範囲で毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体作りを行うことが出来ます。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。1日日程のない日に水以外は他に食べないようにします。翌朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって身体にも良いそうですよ。ダイエットしている時の間食は何があってもNGです。間食でつまんだものが、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでやる気がアップします。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気になっている人は、まず減塩を行ってみることを勧めます。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、境界線がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、境界線のようです。しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればパーソナルジムでのダイエットしたいと思います。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものはパーソナルジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限しなければなりません。

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