パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県越谷市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県越谷市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

埼玉県越谷市のトレーニングジムはこちら

ライザップ南越谷店
〒343-0845 0120-700-900
埼玉県越谷市南越谷1丁目-2917-1 グランドールK南越谷駅前 508号室
カーブス大袋西口店
〒343-0032 048-961-8801
埼玉県越谷市大字袋山1400-1-1F
セントラルウェルネスクラブ越谷
〒343-0821 048-966-5312
埼玉県越谷市瓦曽根1丁目20-35
アーミーフィットネスジム
〒343-0816 048-966-5115
埼玉県越谷市弥生町2-17
セルテーザフィットネスジム
〒343-0835 048-990-7220
埼玉県越谷市蒲生西町1丁目8-72-1F
セントラルフィットネスクラブ越谷レイクタウン
〒343-0828 048-961-6210
埼玉県越谷市レイクタウン7丁目2-8
セントラルフィットネスクラブ越谷レイクタウン
〒343-0828 048-961-6181
埼玉県越谷市レイクタウン7丁目2-8
株式会社東武スポーツ
〒343-0845 048-989-6591
埼玉県越谷市南越谷1丁目11-4
カーブス蒲生東口
〒343-0836 048-987-0911
埼玉県越谷市蒲生寿町18-49
ジムスタイル越谷
〒343-0816 048-973-7983
埼玉県越谷市弥生町2-20
スウィン越谷スポーツクラブ
〒343-0045 048-979-2288
埼玉県越谷市大字下間久里384-1
東武スポーツクラブプレオン北越谷
〒343-0025 048-979-3051
埼玉県越谷市大沢3丁目4-21
カーブス越谷東口
〒343-0813 048-960-6761
埼玉県越谷市越ヶ谷1丁目16-6-B1F
ひこばえクラブ
〒343-0002 048-951-1523
埼玉県越谷市大字平方162-3
イオンスポーツクラブレイクタウン店
〒343-0828 048-990-3411
埼玉県越谷市レイクタウン3丁目1-1-B
スタジオサルーテ加圧トレーニング
〒343-0856 048-963-3114
埼玉県越谷市谷中町1丁目1-4

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私は生理が止まりました。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないということが経験から分かりました。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。実際、有酸素運動やHIITトレーニングは、せめて20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもあわせて20分運動していれば結果が出るといわれています。また、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが可能です。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングやランニングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちがおこりませんか。そこで推薦したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動やHIITトレーニングなので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ここ最近、デブになたので、細くなろうと調べていたら、いいパーソナルジムでのダイエット方法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動やHIITトレーニングのききめは素晴らしくて、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと思いました。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を意識して歩くと、ウォーキングの効果があげることができます。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを験したことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。体重も何も全く変わりませんでした。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物と出会いました。それは痩せると言われているお茶です。無理して、食事量を制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを取りながら、パーソナルジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドなしでダイエットできました!若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少食べ過ぎて体重に出てしまってもちょっと待てば元通りになることがよくあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何の行動もしなければ太ってしまいます。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。年齢が上がるにつれて、運動を行う機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。それゆえか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非グリーンスムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで痩せる効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むともっと効果が出ますよ。ダイエットが続かないときには、パーソナルジムでのダイエットできたという方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。短い間に健康的にやせるには水泳がベストな方法です。走ったりは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続することで必ずやせられるでしょう。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。食事制限をやっていても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。ダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが計算できるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計算できるのです。太っていた時があるので、しょうがないのですが、少しへこみます。

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