パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは埼玉県鴻巣市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

埼玉県鴻巣市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、良い改善法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動やHIITトレーニングの効果は抜群で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感動しました。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。パーソナルジムでのダイエットを成功する為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと存続させることが、重要だと思います。最初にマジで頑張りすぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。私は痩せようと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加して体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上しました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。いきなり体型を変化させることは身体によくないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。パーソナルジムでのダイエット中のおやつは何があってもいけません。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。パーソナルジムでのダイエットとずっと継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に予想できるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、少々切なくなります。限られた短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。パーソナルジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればパーソナルジムでのダイエットも成功間違いなしです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えパーソナルジムでのダイエットはどうでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、さらに効果が出ますよ。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップできるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。健康目的で歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。歳に伴いだんだんと体がたゆんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくようです。実際に、食生活に変化はないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエットをすすめていると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食のような無理なダイエットはタブーです。食事制限をやっていても空腹になってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこういう理由があったのです。パーソナルジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かないために、反対の効果になってしまいます。

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