パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大分県中津市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大分県中津市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーは自分好みの食材をミックスしてもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的にダイエットができるんです。飲み込むだけではなく、グリーンスムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。歳に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていてはなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。スタイルが良くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインのご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが境界線のようです。でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットしたいと思います。ダイエット期間のつまみ食いは絶対にいけません。おやつでの食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、摂取すれば太るという事実を覚えていてください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲を抑制できるように体質改善ができるといいですね。健康目的で歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングやランニングでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。ダイエットをしているときには、つい甘いケーキなどを食べたくなるものですが、その際には食べたい気持ちを我慢するべきです。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作りましょう。ダイエットが続かないときには、パーソナルジムでのダイエットの成功例を聞くことをおすすめします。インターネットの噂などは信じられない方も多いと思うので、可能ならば身近な方のエピソードをじかに尋ねるのが良いでしょう。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないと思います。いきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには好都合です。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。重ねてのメリットなので頑張りましょう。この間、私はダイエットを決意した時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し速足でウォーキングを30分以上やりました。これを毎日続けたおかげか、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に満ち満ちているタイミングでしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情を長く維持することが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、優しく始めましょう。

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