パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大分県中津市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大分県中津市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大分県中津市のトレーニングジムはこちら

ライフインパクト中津
〒871-0032 0979-33-7881
大分県中津市東本町2-9-3F
カーブス中津沖代
〒871-0014 0979-22-1239
大分県中津市大字一ツ松163-1
ライフインパクト中津
〒871-0032 0979-33-7882
大分県中津市東本町2-9-3F
株式会社太陽スポーツクラブ大分北営業所
〒871-0021 0979-64-6500
大分県中津市沖代町1丁目4-27
アイルスポーツ中津
〒871-0025 0979-24-3408
大分県中津市大字万田652-6-10
株式会社太陽スポーツクラブ大分北営業所
〒871-0021 0979-64-6499
大分県中津市沖代町1丁目4-27

ダイエットの基礎知識コラム

年齢が上がるにつれて、運動を行う機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質を改善しないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。基礎代謝を良くする事は痩せる効果があります。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。どうしても避けられないのがパーソナルジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その状態でパーソナルジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理なく続けるのが大切です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。パーソナルジムでのダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングやランニングです。体重を落とすのを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がいいと思います。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。私の場合、子供を産んだ後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、減量と合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うようにパーソナルジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻ることができました。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。女性の目線では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、人並みにダイエットに精を出しました。加えて、エステにも足を運びました。お金が色々とかかったので2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをして微かに綺麗になれた気がしました。元々の代謝量が多い方が痩せるには都合がよいです。軽く椅子に座る場合に背もたれを使わず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としてもプラスになります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。歳と共にだんだんと身体がたるんできました。パーソナルジムでのダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。手始めに無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい本気です。ダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べる物は、常に変わらずに寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが気に入っています。昔、炭水化物を少なくする方法でダイエットした経験があります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。生粋の日本人ですから、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですから、最近は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。体重を落としていると自分に酷な食事制限を設けてしまう人もおりますが断食のような無理なダイエットは絶対、やらない方がいいです。食事をコントロールしていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。パーソナルジムでのダイエットが継続できないという場合は、パーソナルジムでのダイエットできたという方の体験談を聞いてみましょう。インターネットの噂などは信じきれないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることでがんばろうという気が起きます。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、イチ押しです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長いこと継続すると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体重が減りました。

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