パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大分県佐伯市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大分県佐伯市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

その昔、私がパーソナルジムでのダイエットを決心した時、家でできるパーソナルジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングやランニングを30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。年を取るにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末パーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少の食べすぎで体重が増えたとしてもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと太ってしまいます。人の基礎代謝は年と共に落ちていくとのことです。実際に、食生活に変化はないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントもたくさん売っていますが、可能な限り、オーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエット期間のつまみ食いは絶対にいけません。おやつで食べるものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。減量しようとしても続かないという場合は、パーソナルジムでのダイエットの成功例を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信憑性に欠けると思うので、できることならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。パーソナルジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびやすいと思いますが、私の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、上半身よりも下半身が気に食わない人は、まず減塩を行ってみることを勧めます。パーソナルジムでのダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べることで、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。基礎代謝を上げるのはダイエットにも効果があるのです。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすくすることが大切です。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これを長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、その動きよりもずっと体力を消費します。これをテレビをつけてしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものは痩身の効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。最近、体重が増えたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動やHIITトレーニングを始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと思いました。パーソナルジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているパーソナルジムでのダイエット方法は小さな断食です。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。明くる日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって身体にも良いそうですよ。もう20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。ダイットを行うのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお得です。

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