パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大分県大分市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大分県大分市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

大分県大分市のトレーニングジムはこちら

ライザップ大分店
〒870-0035 0120-700-900
大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル)
24・7ワークアウト大分店
〒870-0026 oita@247workout.net
大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201
清心会
〒870-0844 097-546-4988
大分県大分市大字古国府6-5
マッスルワントレーニングジム
〒870-0848 097-549-7070
大分県大分市賀来北1丁目14-13
スポーツクラブルネサンス大分
〒870-0930 097-567-0900
大分県大分市大字津留六本松1953-1
フィットネスクラブレフコ大分
〒870-0844 097-573-6777
大分県大分市大字古国府234
カーブス大分大在
〒870-0251 097-593-5306
大分県大分市大在中央2丁目2-3-2F
フィットネスジムアイ
〒870-0268 097-547-9840
大分県大分市大字政所3783-1-1F
ビーライン皆春
〒870-0131 097-503-6260
大分県大分市大字皆春1571-1-2F
カーブス大分萩原店
〒870-0921 097-503-1610
大分県大分市萩原2丁目4-1
BANトレーニングクラブ
〒870-0126 097-520-5569
大分県大分市大字横尾2631-1
B‐line米良
〒870-0942 097-567-0148
大分県大分市大字羽田97-1-5
カーブス大分わさだタウン
〒870-1155 097-574-4435
大分県大分市大字玉沢755-1
Run&Dash
〒870-0954 097-574-7743
大分県大分市下郡中央3丁目6-7
カーブス大分あけのアクロス店
〒870-0161 097-574-7927
大分県大分市明野東1丁目1-1-4F
ビーライン皆春
〒870-0131 097-503-6270
大分県大分市大字皆春1571-1-2F
カーブス大分萩原店
〒870-0921 097-503-1650
大分県大分市萩原2丁目4-1
B‐line米良
〒870-0942 097-567-0143
大分県大分市大字羽田97-1-5
カーブス大分わさだタウン
〒870-1155 097-574-4436
大分県大分市大字玉沢755-1
カーブス大分あけのアクロス店
〒870-0161 097-574-7928
大分県大分市明野東1丁目1-1-4F
フィットネスクラブレフコ大分
〒870-0844 0120-025237
大分県大分市大字古国府234
大分クレインホテル高城店
〒870-0918 097-552-3211
大分県大分市日吉町17-22
大分トレーニングクラブ/上野店
〒870-0834 097-544-3677
大分県大分市上野丘西10-25
大分トレーニングクラブ/南大分店
〒870-0858 097-546-1007
大分県大分市大字荏隈尼ケ瀬4
健康整体療院
〒870-0135 097-551-8994
大分県大分市仲西町2丁目6-14-1F
川添なのはなクラブ
〒870-0276 097-529-2323
大分県大分市大字宮河内4547-1
ひしのみクラブ
〒870-0832 097-546-5557
大分県大分市上野町4-5
ボディメイクジムユニバース
〒870-0021 097-574-7444
大分県大分市府内町1丁目1-15-3F
畳和卓球センター
〒870-0114 097-523-5155
大分県大分市小中島2丁目517
わいわい夢クラブ
〒870-0921 097-560-0873
大分県大分市萩原2丁目10-7
ホリデイスポーツクラブ大分
〒870-0005 097-535-1777
大分県大分市王子北町25-1
マチカラフィットネス大分
〒870-1133 097-567-7555
大分県大分市大字宮崎696-1
ジム・シェルパ
〒870-0854 097-544-6400
大分県大分市大字羽屋216-1-1F
カーブス南大分
〒870-0852 097-576-7852
大分県大分市大字奥田田中町9-4F
滝尾百穴クラブ(NPO法人)
〒870-0955 097-578-6685
大分県大分市下郡南4丁目4-62
チェンジボディ
〒870-0955 097-567-7099
大分県大分市下郡南4丁目2-8-2-1F
プロティオス
〒870-0035 097-578-7885
大分県大分市中央町2丁目9-23

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおまかな摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計れるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事を減らすより、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと体感しました。この間、私はダイエットを決意した時、自宅で可能なパーソナルジムでのダイエット法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングやランニングを30分以上しました。これを、毎日続けることで、2か月で5キロのダイエットができましたが、継続することは努力がいることでした。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、体調を害してしまいます。飯を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、一押しです。基礎代謝をあげるという事はダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。パーソナルジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。1日日程のない日に水以外は他に食べないようにします。次の日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃袋のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。パーソナルジムでのダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っているでしょうか?出来るだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになるのです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少の食べすぎで体重に出てしまってもしばらく経てば元に戻ることが多くあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何の行動もしなければ太りやすい体になります。パーソナルジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。減少するためにはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が表れやすいようです。パーソナルジムでのダイエットが続かないときには、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの情報などは信頼がおけないと思うので、チャンスがあるのならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみるといいでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでやる気がアップします。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないと思います。急激な体型変化は免疫力の低下につながりますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。食事量をあまり減らしたくないし、体を動かす時間もありません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物を見つけたのです。痩せるお茶と出会ったのです。食べないダイエットでは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、太りにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非グリーンスムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。グリーンスムージーの作り方は自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。パーソナルジムでのダイエットをしているときには、ついケーキなどの甘いものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまった場合、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作るように心掛けましょう。

大分県大分市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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