パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは大分県杵築市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

大分県杵築市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はちょっとした断食です。1日予定が見られない日に 水以外は何も食さないようにします。翌日の夜明け直後は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。炭水化物を減らすやり方で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、きつかったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米を恋しく思います。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。基礎代謝を上げるのはダイエットにも効果があるのです。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすいのです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。ダイエットを行うときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと考えます。痩せようとしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。ウォーキングすることによって注意するダイエットは、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃焼し始めるのは、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、パーソナルジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ダイエットに、効果的なのは有酸素運動やHIITトレーニングと筋肉トレーニングです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレで使われているのは速筋という筋肉です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。パーソナルジムでのダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃えてなくなるので、パーソナルジムでのダイエットする事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も多々あるで無理しないことが大切です。出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻す願いがかないました。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を行うのがべストな方法です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質を要するのです。ダイエットの為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食のお米をグリーングリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エアロビクスです。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。痩せよう!と頑張って実行していると自分に厳しい食事の制約を設けてしまう人もおりますが断食などの減量は、懸命です。ダイエットをしていても腹ペコになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必須ですよね。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。若かった時のような無理なパーソナルジムでのダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、常日頃から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。

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