パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは奈良県吉野町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

奈良県吉野町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

綺麗な体になるには長い時間が必要ではないのではないでしょうか。急激な体型変化は体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを何度も行い、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時に、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい本気です。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。体重も結局は何も変化しませんでした。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を上げることができます。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋が鍛えられます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかもしれません。年齢に伴いだんだんと体がゆるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてはっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。基礎代謝を計ることは必須ですよね。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。例えば、若い頃のように無理なパーソナルジムでのダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、いつも静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、その動きよりもずっとクタクタになります。テレビを観ながらこれをしていますが、ダイエットにすごく効果がありました。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少の食べすぎで体重が増加しても時が経てば元に戻ることが多くあるものです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかったとしたら脂肪がつきがちになります。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくといわれています。食事の内容は変えていないのに年々太ってきている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、可能な限り、自然なかたちの漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。女性の立場では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにダイエットに精を出しました。さらに、エステにも出向きました。お金が色々とかかったので2日間しか通えなかったけれど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。パーソナルジムでのダイエット期間中に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に口にする食べ物は、ずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きずに食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。ダイエットが続かないときには、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信じきれないと思うので、可能ならば身近な方のエピソードをじかに尋ねることがお勧めです。目標を達成したという体験を聞くことでやる気がアップします。年齢を重ねるにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。実際、パーソナルジムでのダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と並行して運動も行うとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけるのが良いでしょう。

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