パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは奈良県広陵町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

奈良県広陵町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

奈良県広陵町のトレーニングジムはこちら

カーブス広陵馬見
〒635-0832 0745-55-0033
奈良県広陵町馬見中4丁目1

ダイエットの基礎知識コラム

私的に女性からすると、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。その上、エステにも足を運びました。お金を色々と要したため2日間しか行くことができなかったけれど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。短い期間で健康的にダイエットするためにはスイミングが一番いい方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。痩せようとしている間、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることが全然ないのです。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが定番です。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。パーソナルジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、ウォーキングやランニングで体を動かすのが有効です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動のことです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質がなくてはならないのです。呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。ダイエットを長い間していると、カロリーを計らなくても、摂取カロリーの大まかな数値が予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。私にもデブだった時があるので、しょうがないのですが、少しへこみます。まず、ダイエットを行う際にはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと思えるのです。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白米を欲します。だから、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるといいます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのも努力がいると考え始めていたので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと希望します。簡単にダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。この方法は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいますちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お得です。歳に伴いだんだんと体がたゆんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが求められるのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が出やすいようです。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期の終了によって代謝量の安定が訪れたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があったのです。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時こそ、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。

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