パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは奈良県生駒市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

奈良県生駒市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

奈良県生駒市のトレーニングジムはこちら

カーブス/奈良生駒
〒630-0243
奈良県生駒市俵口町1085-1
コナミスポーツクラブ生駒
〒630-0251 0743-74-9020
奈良県生駒市谷田町1613
カーブス/南生駒
〒630-0223 0743-76-3366
奈良県生駒市小瀬町88
カフェスタヴィヴィアーナ
〒630-0201 0743-75-3344
奈良県生駒市小明町555-1

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落としていると自分に厳しい食べ物の制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば一気に太ったりすることもありません。痩せるのに有効な運動といえば、ウォーキングです。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが高いジョキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が第一候補として上げられます。又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。パーソナルジムでのダイエット中のおやつは何があってもいけません。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べる=太るという事実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃焼し始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、パーソナルジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。パーソナルジムでのダイエット中は、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢するようにしましょう。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。テレビを観ながらこれをしていますが、ダイエットにすごく効果がありました。私的に女性からすると、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚が決定してから、人並みにパーソナルジムでのダイエットに精を出しました。それから、エステにも出向きました。お金が色々とかかったので2日間しか行けなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大切です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。食事の内容は変えていないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも豊富にありますが、可能な限り、自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ひと口にパーソナルジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。運動と食事制限を同時にやるとグッと効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばなおいいですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人はご自身でウォーキングやランニングなどのトレーニングを行うように心がけていきましょう。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでパーソナルジムでのダイエットに挑戦していますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと認識しました。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分の少ない食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気になっているという方には、まずは減塩対策をはじめられることをお薦めしたいです。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。パーソナルジムでのダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋肉トレーニングで使うのは速筋を鍛えます。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、イメージ通りのスタイルになります。痩せよう!と思って、パーソナルジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も実践しているダイエット方法は小さな断食です。その日の用事がない日に水以外は何も摂取しないようにします。明くる日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。

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