パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは宮城県仙台市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

宮城県仙台市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮城県仙台市のトレーニングジムはこちら

ライザップ仙台店
〒980-0021 0120-700-900
宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル4F・5F
24・7ワークアウト仙台店
〒980-0021 sendai@247workout.net
宮城県仙台市青葉区中央3-6-7 東日本建物仙台駅前ビル6F
中村トレーニングジム
〒984-0046 022-293-1850
宮城県仙台市若林区二軒茶屋6-12
ビューティースタジオミューズ仙台店
〒980-0021 022-262-1841
宮城県仙台市青葉区中央1丁目1-1
シェイプス仙台店
〒980-0811 022-796-7115
宮城県仙台市青葉区一番町2丁目8-46
ライフフィットスポーツ・ダイヤモンド
〒981-1103 022-395-6139
宮城県仙台市太白区中田町字法地北19-6
BRISK
〒980-0021 022-302-5752
宮城県仙台市青葉区中央3丁目3-18-5F
BRISK
〒980-0021 022-302-5786
宮城県仙台市青葉区中央3丁目3-18-5F
スポーツクラブルネサンス仙台泉中央
〒981-3133 022-772-3001
宮城県仙台市泉区泉中央4丁目4-3
スポーツクラブグラン・スポール/上杉
〒980-0011 022-222-7447
宮城県仙台市青葉区上杉1丁目14-15
ダンロップスポーツクラブ仙台
〒983-0803 022-297-0651
宮城県仙台市宮城野区小田原3丁目1-30
スポーツクラブルネサンス仙台長町南
〒982-0011 022-246-2671
宮城県仙台市太白区長町8丁目22-5
Curves泉中央
〒981-3133 022-773-8470
宮城県仙台市泉区泉中央3丁目37-1-2F
カーブスアクロスガーデン中山
〒981-0952 022-347-3757
宮城県仙台市青葉区中山7丁目1-109
カーブスゼライスタウン若林
〒984-0826 022-290-9492
宮城県仙台市若林区若林2丁目7-25
カーブスアクロスプラザ南光台東店
〒981-3111 022-725-5212
宮城県仙台市泉区松森字陣ケ原13-21
Zips
〒980-0811 022-724-7689
宮城県仙台市青葉区一番町3丁目1-16
セントラルフィットネスクラブ仙台
〒980-0021 022-266-8855
宮城県仙台市青葉区中央4丁目6-1
セントラルフィットネスクラブ泉
〒981-3133 022-375-0301
宮城県仙台市泉区泉中央1丁目1-2
セントラルウェルネスクラブ北仙台
〒981-0913 022-275-8411
宮城県仙台市青葉区昭和町1-37
Curves泉パークタウン
〒981-3203 022-342-7273
宮城県仙台市泉区高森1丁目1-189
加圧トレーニングスタジオコンフィアンス
〒980-0014 022-264-3250
宮城県仙台市青葉区本町3丁目2-3-6F
りらいぶ
〒981-3217 022-355-7710
宮城県仙台市泉区実沢字中山南25-5-3F
BODYFRESH
〒981-3213 022-344-9091
宮城県仙台市泉区南中山1丁目35-57
カーブス愛子
〒989-3122 022-392-7115
宮城県仙台市青葉区栗生7丁目12-2
カーブスヨークタウン市名坂
〒981-3117 022-772-7324
宮城県仙台市泉区市名坂字中道100-9
カーブス榴岡パルシティ仙台
〒983-0852 022-349-4650
宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目1-8
エニタイムフィットネスセンター勾当台通り店
〒980-0011 022-281-9399
宮城県仙台市青葉区上杉1丁目6-6
NSOスポーツジム
〒983-0862 022-299-0240
宮城県仙台市宮城野区二十人町302-11-2F
エニタイムフィットネス大野田店
〒982-0014 022-247-2091
宮城県仙台市太白区大野田4丁目2-4
エニタイムフィットネス広瀬通り店
〒980-0803 022-796-9921
宮城県仙台市青葉区国分町1丁目7-18
カーブスゼライスタウン若林
〒984-0826 022-290-9493
宮城県仙台市若林区若林2丁目7-25
Curves泉パークタウン
〒981-3203 022-342-7274
宮城県仙台市泉区高森1丁目1-189
BODYFRESH
〒981-3213 022-344-9092
宮城県仙台市泉区南中山1丁目35-57
心身統一合氣道祐心館・宮城・福島・岩手・青森事務局
〒982-0011 0120-521910
宮城県仙台市太白区長町2丁目5-42
SportsStageLIVERA鶴巻
〒983-0024 0120-254070
宮城県仙台市宮城野区鶴巻1丁目16-38
加圧トレーニングスタジオワンネス仙台駅前店
〒980-0021 0120-148700
宮城県仙台市青葉区中央2丁目1-30-4F
朝日スポーツクラブBIG‐S仙台泉
〒981-3137 022-772-6622
宮城県仙台市泉区大沢3丁目9-5
セントラルウエルネスクラブ南小泉
〒984-0823 022-788-4777
宮城県仙台市若林区遠見塚3丁目2-1
スポーツクラブグラン・スポール/八幡
〒980-0871 022-266-8871
宮城県仙台市青葉区八幡3丁目1-50-2F
スポーツクラブ&スパ・ルネサンス仙台南光台
〒981-8003 022-388-3455
宮城県仙台市泉区南光台7丁目1-86
カーブス仙台南小泉
〒984-0828 022-231-3454
宮城県仙台市若林区一本杉町10-28
カーブス仙台宮町通り
〒980-0004 022-281-9782
宮城県仙台市青葉区宮町1丁目4-11
仙台スピン体操クラブ
〒983-0836 022-257-1798
宮城県仙台市宮城野区幸町2丁目14-6
宮城県トライアスロン協会
〒983-0013 022-388-8431
宮城県仙台市宮城野区中野字高松69
ルビーアカデミースクール
〒982-0014 022-248-9163
宮城県仙台市太白区大野田2丁目9-20
オレンジフィールドインドアテニススクール
〒983-0024 022-259-2181
宮城県仙台市宮城野区鶴巻1丁目2-26
クライミングジムビーナッツ
〒980-0803 022-216-1015
宮城県仙台市青葉区国分町3丁目3-5
ゴールドジム仙台宮城
〒980-0021 022-716-8868
宮城県仙台市青葉区中央3丁目6-1-7F
INSPA仙台一番町
〒980-0811 022-722-1121
宮城県仙台市青葉区一番町3丁目8-8
カーブス鈎取ショッピングセンター
〒982-0805 022-243-3315
宮城県仙台市太白区鈎取本町1丁目21-1
スポーツジムGET
〒984-0042 022-238-6167
宮城県仙台市若林区大和町5丁目5-10
アディダススポーツパーク
〒989-3123 022-392-6651
宮城県仙台市青葉区錦ケ丘4丁目78-51
ジョイフィット仙台泉
〒981-3116 022-771-1526
宮城県仙台市泉区高玉町9-2
イオンスポーツクラブ仙台泉大沢店
〒981-3137 022-772-2180
宮城県仙台市泉区大沢1丁目5-1
フィットネスクラブソプラティコ
〒983-0005 022-388-7256
宮城県仙台市宮城野区福室字田中前一番53-1
PlaceOfPlay仙台(NPO法人)
〒980-0003 022-343-9080
宮城県仙台市青葉区小田原8丁目12-37
カーブス東仙台
〒983-0833 022-797-5087
宮城県仙台市宮城野区東仙台4丁目6-31
SportsStageLIVERA鶴巻
〒983-0024 022-254-1370
宮城県仙台市宮城野区鶴巻1丁目16-38
カーブス東北大学加齢研スマートエイジング・スクエア
〒980-0872 022-274-5622
宮城県仙台市青葉区星陵町4-1
MyトレーニングSS
〒983-0852 022-781-5989
宮城県仙台市宮城野区榴岡3丁目11-6-1F
青葉FC
〒980-0003 022-223-5830
宮城県仙台市青葉区小田原4丁目2-36
カーブス仙台柳生店
〒981-1106 022-241-7729
宮城県仙台市太白区柳生4丁目9-3
株式会社東京アスレティッククラブ仙台支店
〒989-3126 022-392-9125
宮城県仙台市青葉区落合4丁目1-26-101
加圧トレーニングスタジオワンネス仙台駅前店
〒980-0021 022-395-5456
宮城県仙台市青葉区中央2丁目1-30-4F
イオンフィットネススタジオ/仙台中山
〒981-3213 022-303-0091
宮城県仙台市泉区南中山1丁目35-40-1F
スポーツクラブグランスポールあすと長町店
〒982-0007 022-308-7477
宮城県仙台市太白区あすと長町1丁目4-50
インドアスポーツコート・ディアス中山
〒981-0952 022-347-3325
宮城県仙台市青葉区中山7丁目2-40
カーブスアクロスプラザ田子西
〒983-0026 022-385-5538
宮城県仙台市宮城野区田子西2丁目8-9
カーブスアクロスプラザ荒井東
〒984-0032 022-794-8357
宮城県仙台市若林区荒井字御散田28-12B-3L
イズミフィットネスクラブ
〒981-3203 022-377-6180
宮城県仙台市泉区高森7丁目43-5
カーブス仙台宮町通り
〒980-0004 022-281-9783
宮城県仙台市青葉区宮町1丁目4-11
アディダススポーツパーク
〒989-3123 022-392-6681
宮城県仙台市青葉区錦ケ丘4丁目78-51
PlaceOfPlay仙台(NPO法人)
〒980-0003 022-343-9081
宮城県仙台市青葉区小田原8丁目12-37
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〒980-0021 022-395-5420
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カーブスアクロスプラザ田子西
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ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長時間続けると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体重が減りました。痩せようと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩いたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが感じられますよね。そこでお伝えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時こそ、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらい切羽詰ってます。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は長く続けなくても短くても、20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。他方で、従来の筋トレや加圧トレーニングのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが成功します。前に、炭水化物を少なくするやり方でダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白米をいただきたくなります。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、婚約してから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットに努力しました。その後、エステにも向かいました。お金を色々と要したため2日しか通う事ができなかったけど、非日常的なことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。ダイエットする為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、終わりにまた軽く有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが結果が表れやすいようです。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるとのことです。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと希望します。人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてパーソナルジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まずは、体温を上げるために、生姜湯から、行いたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、判断することができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、区別できるようです。しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットも成功すると思います。どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが秘訣です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。痩せようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。この方法は長期間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお得です。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に悪いので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食のお米をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験から、塩分を控える食事がとても効果があったように思います。特に、上半身よりも下半身が気になっている人は、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。陸上競技はちょっと…という方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。

宮城県仙台市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

宮城県仙台市のパーソナルジムなら