パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは宮城県多賀城市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

宮城県多賀城市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮城県多賀城市のトレーニングジムはこちら

アシスト多賀城
〒985-0874 022-365-6066
宮城県多賀城市八幡4丁目7-63
ダンス&フィットネススタジオファイン
〒985-0871 022-368-7078
宮城県多賀城市留ケ谷1丁目14-43
カーブス多賀城笠神
〒985-0831 022-385-7258
宮城県多賀城市笠神4丁目8-1
TheSpiritGymニコラスペタス道場仙台
〒985-0874 022-349-5795
宮城県多賀城市八幡2丁目17-25
カーブス多賀城城南
〒985-0862 022-389-0820
宮城県多賀城市高崎2丁目18-13

ダイエットの基礎知識コラム

基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものはパーソナルジムでのダイエット、痩せるのに効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。特に下半身太りのほうが気になっている人は、まずは減塩対策をはじめられることを勧めます。ダイエットに役立つ運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。とにかく痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がおすすめです。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレも一押しです。最近、ぽっちゃりになったので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動の効果は抜群で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前からウォーキングでパーソナルジムでのダイエットに挑戦していますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと思いました。パーソナルジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。どんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が出やすいようです。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップを達成できるといいます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた矢先だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。体重を落とそうとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長期間継続しないし、具合を悪くしてしまいます正しく、食事を得ながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。避けては通れないのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままパーソナルジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。食事量をあまり制限したくないし、時間が無くて運動もできません。私が困っていた時、いい物との出会いがあったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットは懸命です。というのも、食べ物を制限していても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。痩せようとしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べる物は、ずっと昔から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることがありません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。健康目的で歩くことによってダイエットで注意することは、歩く事を必ず40分以上する事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、始めてから約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、パーソナルジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。女性の視点では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。加えて、エステにも向かいました。色々お金を要したので2日間しか通えなかったけれど、通常しないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。ダイエットを長い間継続していると、カロリーを考えなくても、摂取カロリーの大まかな数値が当てられるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、どうしようもないのですが、少しおセンチな気分になります。

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