パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 宮崎県 > 宮崎市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは宮崎県宮崎市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

宮崎県宮崎市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

宮崎県宮崎市のトレーニングジムはこちら

ライザップ宮崎店
〒880-0806 0120-700-900
宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F
宮崎ロッキージム・スポーツクラブ
〒880-0917 0985-54-5588
宮崎県宮崎市城ケ崎3丁目9-8
メルヘンスポーツ宮崎
〒889-1605 0985-84-1616
宮崎県宮崎市清武町加納乙129
日高スポーツジム
〒880-0024 0985-20-5205
宮崎県宮崎市祇園2丁目101
有限会社日伸洗車機
〒880-0123 0985-39-0233
宮崎県宮崎市大字芳士3765-5
フィットネスライフ・ヤマシタ
〒880-0124 0985-62-5058
宮崎県宮崎市大字新名爪234-1
カーブスクロスモール清武
〒889-1603 0985-86-9500
宮崎県宮崎市清武町正手2丁目37-8
カーブス宮崎ボンベルタ橘
〒880-0001 0985-86-6900
宮崎県宮崎市橘通西3丁目10-32-4F
メディカルフィットネスフィオーレ
〒880-0812 0985-22-2113
宮崎県宮崎市高千穂通2丁目7-14-3F
WOW’D宮崎店
〒880-0805 0985-61-8382
宮崎県宮崎市橘通東4丁目8-1-7F
リバー宮崎店
〒880-0916 0985-73-8802
宮崎県宮崎市大字恒久5326-2
カーブス宮交シティ
〒880-0902 0985-82-8200
宮崎県宮崎市大淀4丁目6-28-2F
カーブス宮崎柳丸
〒880-0844 0985-65-7500
宮崎県宮崎市柳丸町99
ソーマみやざき
〒880-0035 0985-23-1206
宮崎県宮崎市下北方町常盤元1015-4
ソーマみやざき
〒880-0035 0985-23-1253
宮崎県宮崎市下北方町常盤元1015-4
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0120-743150
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
株式会社サンアカデミー
〒880-0917 0985-52-7751
宮崎県宮崎市城ケ崎1丁目1-2
21フィットネスクラブ・スイミングスクール
〒880-0822 0985-25-2121
宮崎県宮崎市権現町181-3
アポロトレーニングセンター
〒880-0057 0985-29-5808
宮崎県宮崎市桜町3-5
朝日スポーツクラブBIG-S宮崎
〒880-0834 0985-32-2525
宮崎県宮崎市新別府町江口862-1-1F
フェニックススポーツジム
〒880-0845 0985-41-4300
宮崎県宮崎市新城町47
ジョイフィット宮崎大塚店
〒880-0956 0985-47-2335
宮崎県宮崎市小松台南町13-6
あすりーと道場BUSHITSU
〒880-0842 0985-64-9862
宮崎県宮崎市青葉町154-1F
株式会社FUN・A・ROOM宮崎支店
〒880-0878 0985-78-0553
宮崎県宮崎市大和町83-2-3F
格闘技ジム宮崎神武會
〒880-0905 0985-71-0949
宮崎県宮崎市中村西2丁目6-5
アスレチック関屋
〒880-0951 0985-53-8186
宮崎県宮崎市大塚町大坪2647-2
清武アスレチッククラブ
〒889-1602 0985-85-5984
宮崎県宮崎市清武町今泉乙2685-2
ウエノヘルスジム
〒889-1701 0985-86-0012
宮崎県宮崎市田野町甲2796-1
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0985-62-3150
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
佐土原スポーツクラブ
〒880-0211 0985-73-4442
宮崎県宮崎市佐土原町下田島19276-3
東大宮スポーツクラブ(NPO法人)
〒880-0837 0985-20-6122
宮崎県宮崎市村角町島ノ前1346-1
カーブス宮崎大橋
〒880-0022 0985-65-7300
宮崎県宮崎市大橋2丁目140-1-1F
SPECIALIST
〒880-0211 0985-72-0808
宮崎県宮崎市佐土原町下田島9469
酒井体操クラブ
〒880-2104 0985-77-5755
宮崎県宮崎市大字浮田3024
MIYAZAKIうづらaiクラブ(NPO法人)
〒880-0211 0985-72-1874
宮崎県宮崎市佐土原町下田島20614-117
スポーツクラブ&スパルネサンス宮崎
〒880-0879 0985-35-2670
宮崎県宮崎市宮崎駅東2丁目6-1
ABCスポーツクラブ
〒889-1601 0985-77-5311
宮崎県宮崎市清武町木原1027-9
fitnessstudioADJ
〒880-0951 0985-33-9792
宮崎県宮崎市大塚町窪田3326
サポートジャパン株式会社
〒880-0055 0985-41-6420
宮崎県宮崎市南花ケ島町177
21フィットネスクラブ・スイミングスクール
〒880-0822 0985-25-2122
宮崎県宮崎市権現町181-3
メディカルフィットスパわくわく(WAQU・WAQU)
〒880-2112 0985-62-3775
宮崎県宮崎市大字小松1158-8
東大宮スポーツクラブ(NPO法人)
〒880-0837 0985-48-6133
宮崎県宮崎市村角町島ノ前1346-1
佐土原スポーツクラブ
〒880-0211 0985-71-1740
宮崎県宮崎市佐土原町下田島19276-3
サポートジャパン株式会社
〒880-0055 0985-41-6421
宮崎県宮崎市南花ケ島町177

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなりがちですが、その際には食べたい気持ちを我慢するようにしましょう。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーの低いパーソナルジムでのダイエット向けのケーキなどを作るほうがいいです。ダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。ふくよかだった頃があるため、どうしようもないのですが、少々切なくなります。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、パーソナルジムでのダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩行が美しくなれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのが近道です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動のことです。栄養面で留意すべきはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、当時流行した海外製の減量効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのをやめました。全然、痩せずに終わったお話でした。基礎代謝をあげるという事はダイエットにも効果があるのです。普段汗があまり出ないという方は、体内に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重が増えたとしてもちょっと待てば元通りになることが多くあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかったとしたら脂肪がつきやすくなります。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。パーソナルジムでのダイエットを貫徹させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が第一候補として上げられます。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも一押しです。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になります。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分を控える食事が効果的だったと思います。特に下半身が気になっているという方には、まずは減塩対策をはじめられることをお薦めしたいです。ダイエットに必須なのは、息が上がるほどの有酸素運動と筋トレや加圧トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、憧れのスタイルに近づけます。人の基礎代謝は年と共に落ちていきます。食事の内容は変えていないのに年々太ってきている様子です。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも多種ありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的といわれています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果を上げることができます。

宮崎県宮崎市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

宮崎県宮崎市のパーソナルジムなら