パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは富山県富山市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

富山県富山市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

有酸素運動は20分より多く運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は長く続けなくても短くても、20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。と同時に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが可能です。ぜい肉を減らすには有酸素運動やHIITトレーニングがお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長くやっていると、脈が速くなりますし、膝の上下の筋肉も使うので、見かけよりもずっとくたびれます。これをテレビをつけてしていますが、すごく体重が減りました。ダイエットの間、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があったのです。減量したいなら筋トレや加圧トレーニングで、筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。ダイエットする為にはどんな筋トレや加圧トレーニングが求められるのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動やHIITトレーニングの後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎて体重に影響があってもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合太ってしまいます。出産を経験し、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。完全母乳で育児をしていたので、あまりパーソナルジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、だいたい元の体型になることができました。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間も取れません。私は困っていたのですが、とてもいい物に出会ったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。過度に食事を制限するダイエットは肌にも髪にも良くないので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドなしでパーソナルジムでのダイエットできました!人の基礎代謝は年と共に落ちていくとのことです。実際に、食生活に変化はないのに年をとる毎に太りやすくなっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で目指せ基礎代謝アップです。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればパーソナルジムでのダイエットしたいと思います。ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょうダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。パーソナルジムでのダイエットに効果があるのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食べないパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まり、婦人科で薬を処方してもらって治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。痩せるのに有効な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレや加圧トレーニングもおすすめします。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的といわれています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだといわれています。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を意識して歩くと、効果を出すことができます。

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