パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは富山県立山町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

富山県立山町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばなおいいですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それがムリだという方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけていきましょう。年を取るにつれて、体を動かしていく機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増加してしまってもちょっと待てば元通りになることが多いです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝が衰えてしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしないと太りやすくなります。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。日本の者なので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。なので、今現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。基礎代謝をアップさせるということはダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすくすることが大切です。歳と共にだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動やHIITトレーニングの効果は抜群で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。実際、数週間前から有酸素運動やHIITトレーニングに励んでいますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと体感しました。ダイエットしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べるメニューは昔から変わらずに寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものがしょっちゅう食べているものです。ダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなってしまいますが、その際には食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーを抑えたパーソナルジムでのダイエット向けのケーキを作るように心掛けましょう。パーソナルジムでのダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは結構、普通だと思われますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすい体作りを行うことが出来るようになります。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵がストップして、婦人科で薬を処方してもらって治しました。ですので、最初から無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。ダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。ダイエットをやり遂げる為には、その体重を落とすぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、大切です。特に当初に必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。パーソナルジムでのダイエットしている時の間食は絶対ダメです。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、摂取すれば太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善をはかりたいものですダイエットといえば有酸素運動やHIITトレーニングが良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットしたいと思います。短期間でからだに負担をかけずにパーソナルジムでのダイエットするには水泳が一番です。走ったりは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続けることで痩せることが期待できます。

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