パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは富山県魚津市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

富山県魚津市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

富山県魚津市のトレーニングジムはこちら

スコール(S‐QOL)
〒937-0805 0765-23-5080
富山県魚津市本江1丁目26
カーブス魚津サンプラザ
〒937-0051 0765-32-4471
富山県魚津市駅前新町5-30
UOZUFOOTBALLCLUB
〒937-0066 0765-33-4006
富山県魚津市北鬼江320
カーブス魚津サンプラザ
〒937-0051 0765-32-4472
富山県魚津市駅前新町5-30

ダイエットの基礎知識コラム

もはや20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製のパーソナルジムでのダイエットサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で、飲むのを中断することにしたんです。結局、体重も何も変わりませんでした。パーソナルジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまず自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいといわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと考えます。基礎代謝を計ることは必要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないのが理由です。例えば、若い頃のように無謀なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値と向き合っていきたいと思う日々です。ダイエットしている時の間食は絶対ダメです。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように体質を変えたいですね。年齢が上がるにつれて、体を動かすこと自体が減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、見分け方のようです。しかし、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がおすすめです。併せて、体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉を鍛えるのもおすすめです。パーソナルジムでのダイエット中の人は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来るだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすくなる体にすることが出来ます。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインのご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、これ以上なくいいですよ。ダイエットが継続できないという場合は、パーソナルジムでのダイエットの成功例を参考にしてみましょう。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでやる気がアップします。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。いきなり痩せることは身体に影響が出てしまいますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングやランニングだということです。もちろん、ただだらだらと歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果的なウォーキングができます。ダイエットといえば、有酸素運動やHIITトレーニングですが、一番効果的と思われる心拍数を理解することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、反対の効果になってしまいます。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。現に食生活は変化していないのに加齢とともに太りやすくなっている様子です。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然派の漢方で基礎代謝アップに努力したいです。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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