パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは山口県周南市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

山口県周南市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

山口県周南市のトレーニングジムはこちら

アクス周南
〒745-0862 0834-31-8831
山口県周南市江口1丁目1-26
カーブス徳山
〒745-0007 0834-21-5586
山口県周南市岐南町8-10
カーブスゆめタウン新南陽
〒746-0015 0834-62-6200
山口県周南市清水2丁目2-1-2F
フィットネス山崎
〒745-0047 0834-31-1733
山口県周南市入船町2-37
スポーツクラブ徳山
〒745-0801 0834-26-0583
山口県周南市大字久米字和田932-1
スポーツクラブ&スパルネサンス徳山
〒745-0842 0834-27-2770
山口県周南市青山町3-1
H2O熊毛
〒745-0612 0833-91-1023
山口県周南市大字呼坂390-5
毛利道場
〒745-0064 0834-31-1110
山口県周南市住吉町2-7
ネクシス・フィットネスクラブ周南店
〒745-0801 0834-34-1515
山口県周南市大字久米2867
カーブスゆめタウン新南陽
〒746-0015 0834-62-6202
山口県周南市清水2丁目2-1-2F
スポーツクラブ&スパルネサンス徳山
〒745-0842 0834-21-3221
山口県周南市青山町3-1
ビーライン(B‐line)新南陽
〒746-0012 0120-378272
山口県周南市政所2丁目2-7
山口ラケットボール倶楽部
〒745-0064 0834-31-3120
山口県周南市住吉町2-7
エジバウドフットサルクラブ
〒746-0002 0834-64-1005
山口県周南市西千代田町1-26
トレーニングスタジオインプレス
〒745-0011 0834-51-6497
山口県周南市桜馬場通2丁目2
有限会社ケイ・スポーツプランニング
〒745-0842 0834-32-3940
山口県周南市青山町1597-1
ビーライン(B‐line)新南陽
〒746-0012 0834-61-1530
山口県周南市政所2丁目2-7
エジバウドフットサルクラブ
〒746-0002 0834-64-1114
山口県周南市西千代田町1-26

ダイエットの基礎知識コラム

これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを促進してくれるものは痩せるのに役立ちますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、太りにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。パーソナルジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こういう場合には、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい本気です。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も結局は何も変化しませんでした。ダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている状況でしょう。パーソナルジムでのダイエットを成功する為には、その痩せるぞという気構えをずっと継続させることが、肝心です。最初にマジで頑張りすぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。前に、炭水化物を少なくするやり方でパーソナルジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどきつかったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白米を欲します。ですから、最近は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、判断するようです。しかし、発汗の状況は気候によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットする気になると思います。ダイエットが続かないときには、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信じきれないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみるといいでしょう。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。ダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることがありません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。女性には、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットに努力しました。さらに、エステにも通いました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私個人の経験からすると、塩分の少ない食事がかなり効果的だと思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まずは減塩からはじめることをお薦めしたいです。年齢と共に次第に身体がダルダルになってきてしまいました。パーソナルジムでのダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。自分の基礎的な代謝を測ることは必須ですよね。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないのが理由です。若かった時のような無謀なダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、常時冷静に数値を見つめていたいと思う日々です。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は小さな断食です。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。パーソナルジムでのダイエットを実行中の人は運動で減量するのは普通ですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来るだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を試みたほうが痩せやすい体を作ることが出来ます。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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