パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 山形県

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは山形県でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

山形県の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなるものですが、ここは食べたいのを我慢することが重要です。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが控えめのパーソナルジムでのダイエットに適したケーキを作ることをお薦めします。ダイエット期間中に、私が無性に甘い物を欲した時に食べる物は、若い頃から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものがしょっちゅう食べているものです。パーソナルジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、時間が無くて運動もできません。困っていた時、いい物との出会いがあったのです。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。ダイエットを実行中の人は運動をしてパーソナルジムでのダイエットを行うのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っているでしょうか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになるのです。パーソナルジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、パーソナルジムでのダイエットする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果があるといえると思います。特に、上半身よりも下半身が気になっているという方には、まず減塩をしてみることをアドバイスとします。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人はスマートになるそうです。体を細くするストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効くのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。そんなときに、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらい切羽詰ってます。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだとされています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識して歩くと、効果的なウォーキングができます。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットも成功すると思います。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングを行うようにしていきましょう。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、一押しです。痩せる決意をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと継続させることが、重要だと思います。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるくスタートしましょう。

山形県の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

山形県のパーソナルジムなら