パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは山形県真室川町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

山形県真室川町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットで人気のある有酸素運動やHIITトレーニングは、一番効果的と思われる心拍数を知ることで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないですよね。いきなり体型を変化させることは身体によくないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを繰り返して、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。パーソナルジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。元々基礎代謝量が高い人が、パーソナルジムでのダイエットにはいいと考えられています。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性として、魅力も上昇します。是非頑張ってみてください。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、可能ならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。ウォーキングすることによってパーソナルジムでのダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動やHIITトレーニングで、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分後です。ウォーキングやランニングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、パーソナルジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。パーソナルジムでのダイエットしている時の間食は絶対にNGです。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、食べたなら太るという現実を覚えていてください。過度の我慢も良くないけれど、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。ダイエットを実行中の人は運動で減量を行うというのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を試みたほうが痩せやすい体になることが出来るようになるのです。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのは面倒だーという気持ちがおこりませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。年齢と共に次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくとのことです。食事の内容は変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている感じがします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも実に多くありますが、出来る範囲、自然なかたちの漢方で目指せ基礎代謝アップです。人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。それゆえか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温めるために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだということです。もちろん、ただだらだらと歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。痩せよう!と思って、パーソナルジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。パーソナルジムでのダイエットの最中、つい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作りましょう。

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