パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは山形県舟形町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

山形県舟形町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝をアップさせるということはダイエットにも効果があるのです。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすくすることが大切です。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていきます。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太る体質になっている雰囲気があります。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも色々ありますが、可能な限り、自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。簡単にダイエットしようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お得です。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。でも、発汗の仕方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットがしやすくなると思います。避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、これが原因でパーソナルジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのがポイントです。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。昔に比べて、肉がついてきたので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事を減らすより、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動やHIITトレーニングに励んでいますが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと体感しました。まず、パーソナルジムでのダイエットを行う際には自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度確認してみるといいと推奨します。前に、炭水化物を少なくするやり方でダイエットした経験があります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、やっかいだったです。日本の人間なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを恋しく思います。ですので、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長いこと継続すると、心拍数が上昇しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体重が減りました。年齢と共に次第に体が張りがなくなってきました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々徒歩にすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。年齢を重ねるにつれて、体を動かしていく機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末パーソナルジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まずは、体温を上げるために、生姜湯からやりたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることがありません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものがしょっちゅう食べているものです。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気になっているという方には、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。急激な体型変化は身体によくないので、長期的な計画を立てたパーソナルジムでのダイエット法を選択し、それを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。パーソナルジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法は小さな断食です。1日予定の入っていない日に水以外は何も食さないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。

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