パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岐阜県関市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岐阜県関市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

岐阜県関市のトレーニングジムはこちら

カーブス関マーゴ
〒501-3936 0575-46-9836
岐阜県関市倉知516
みんなのビデオ体操関平和通店
〒501-3874 0575-46-9471
岐阜県関市平和通2丁目3
スタジオスクエア
〒501-3228 0575-24-1561
岐阜県関市竪切北32-10
キウイスポーツクラブ(NPO法人)
〒501-2817 0581-58-8686
岐阜県関市洞戸小坂351
アクトスWill‐G関マーゴ
〒501-3936 0575-29-3939
岐阜県関市倉知817-1F

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットが続かないときには、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信じられない方も多いと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでモチベーションを上げることができます。人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。短期間でしかも健康的にパーソナルジムでのダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりはしたくないという方でも、水中ならば浮力が手伝って、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればやせられます。痩せるのに有効な運動といえば、ウォーキングやランニングです。パーソナルジムでのダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレや加圧トレーニングもおすすめします。ウォーキングすることによってダイエットすることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングやランニングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっと体力が求められます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体が締まりました。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。いきなり痩せることは身体によくないので、長期的な計画を立てたパーソナルジムでのダイエット法を選択し、それを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。すぐにパーソナルジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエット時のおやつは絶対にNGです。間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。昔、炭水化物を少なくする方法でダイエットした経験があります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白米を食いたくなります。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないのが理由です。若い時のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、いつも静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。年齢と共に次第に身体がダルダルになってきてしまいました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。とりあえず、自然に運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。ダイエットを長い間していると、カロリーを考えなくても、摂取したカロリーの大体の量が見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に見当がつくのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、諦めなければならないのですが、ちょっぴり切なくなります。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はあり得ません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを楽にしてくれるものは痩身の効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限する必要があります。仕事場でのスタッフとのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいに痛切な思いです。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが連想されやすいですが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気になっている人は、まずは減塩対策をはじめられることをアドバイスとします。

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