パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 岡山県 > 井原市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岡山県井原市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岡山県井原市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝を良くする事はパーソナルジムでのダイエットにも効果があるのです。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすくすることが大切です。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットを頑張りました。さらに、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、たった2日間でしたが、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。ダイエット期間中に、無性に甘い物が食べたくなった時に飲食する物は、ずっと昔から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることがありません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが気に入っています。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくとのことです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている感じがします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも実に多くありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。パーソナルジムでのダイエットの成功には有酸素運動やHIITトレーニング(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。ダイエット中の人は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っているでしょうか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動した方が痩せやすい体になることが出来るようになるのです。歳と共にだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施に移せませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、体を動かす時間もありません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物を見つけたのです。それは痩せると言われているお茶です。食事制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。基礎代謝を計ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。若かったあの時のような無理してダイエットするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値を考えていきたいと思うこの頃です。最近、丸くなってきたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいパーソナルジムでのダイエット方法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。そう考えても、有酸素運動やHIITトレーニングって思ったよりあるんだなと体感しました。有酸素運動は短くても20分は運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても短くても、20分運動していれば効能があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果を引き出すことが行えます。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できると巷ではウワサされています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと考え始めていたので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと考えます。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。この方法は長期間続かないし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動やHIITトレーニングを合わせて行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めとなります。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎて体重に出てしまってもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何の行動もしなければ太りやすくなります。

岡山県井原市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

岡山県井原市のパーソナルジムなら