パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 岡山県 > 勝央町

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岡山県勝央町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岡山県勝央町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

私の場合、子供を産んだ後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレや加圧トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、あまりパーソナルジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレや加圧トレーニングはかなり熱心に鍛えました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻ることができました。元々基礎代謝量が高い人が、痩せるには都合がよいです。椅子に座る機会に背もたれを、活用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としての魅力もアップします。重ねてのメリットなので頑張りましょう。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものはパーソナルジムでのダイエット、痩せるのに効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。食事制限をしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。それは痩せると言われているお茶です。食事量を減らすパーソナルジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。有酸素運動は20分より多く運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していれば効能があるといわれています。それとは別に、筋トレや加圧トレーニングのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることが成功します。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだん、減っていきます。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれてだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があるのです。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は行いましょう。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。10代の頃のような無理してダイエットするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値を見つめていたいと思う日々です。基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果的です。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体を作ることが大切です。減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットできたという方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットの噂などは信憑性に欠けると思うので、実現できるならば身近な方のエピソードをじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できるとのことです。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。体を絞るには有酸素運動やHIITトレーニングがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長くやっていると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力を消費します。これをテレビをつけてしていますが、パーソナルジムでのダイエットにすごく効果がありました。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動やHIITトレーニングの以後に筋トレや加圧トレーニングを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが結果が出やすいようです。パーソナルジムでのダイエットの最中であれば特についケーキなどの糖分の多いものを食べたくなるものですが、ここはぐっとその気持ちを我慢しなくてはいけません。食べることで、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。1日日程のない日に水以外は何も食さないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃のリスタートにもなって身体にも良いそうですよ。

岡山県勝央町の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

岡山県勝央町のパーソナルジムなら