パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岡山県総社市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岡山県総社市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増えたとしても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も落ちるので、何の行動もしなければ太ってしまいます。出産を終えて、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%おっぱいで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。そういったこともあり、半年ぐらいである程度元の体型に戻す願いがかないました。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、お困りの方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、これ以上なくいいですよ。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動が無くてはなりません。有酸素エクセサイズにより体内の不要な脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードでパーソナルジムでのダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストです。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続することで必ずやせられるでしょう。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果的なウォーキングができます。パーソナルジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まり、婦人科で薬を処方してもらって治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。ダイエットをしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢しなくてはいけません。食べると、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作るほうがいいです。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。そこで提案したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。全く体重も変化しませんでした。パーソナルジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている状態でしょうダイエットを成功する為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが大切です。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく開始しましょう。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を続けるのが成果が出やすいです。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。ダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っていますか?出来るだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすい体になることが出来るようになるのです。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私は困っていたのですが、とてもいい物に出会ったのです。それは痩せると言われているお茶です。食事制限するパーソナルジムでのダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。

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