パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 岡山県 > 赤磐市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岡山県赤磐市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岡山県赤磐市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるためにはある程度の努力が必要ではないのではないでしょうか。急激な体型変化は免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたパーソナルジムでのダイエット方法を選び、それを試し続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。基礎代謝の数値を知ることは重要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。例えば、若い頃のように無理なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、常時冷静に数値の事を気にしていたいと思う日々です。パーソナルジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、体を動かす時間もありません。悩んでいた私は、とてもいい物に出会ったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するパーソナルジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを取りながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングしたり歩行したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に悪いので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝食にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。基礎代謝を良くする事は痩せる効果があります。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体を作ることが大切です。この間、私はパーソナルジムでのダイエットを決意した時、家でできるパーソナルジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロのパーソナルジムでのダイエットに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、見分けられません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は季節によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットも成功すると思います。歳と共にだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。パーソナルジムでのダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなりがちですが、ここはぐっとその気持ちを我慢しなくてはいけません。食べることで、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエット用のケーキを作るほうがいいです。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、太りにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限する必要があります。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを験したことがありました。飲んで少しの間すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。体重も何も全く変わりませんでした。ダイエットする事を決めたその時が、一番意気込みに満ち溢れているといえるでしょう。ダイエットを成功する為には、その痩せるぞという気構えをとにかく、長く保持させることが、重要だと思います。特に当初に必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、やっかいだったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。健康目的で歩くことによって注意するパーソナルジムでのダイエットは、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪は燃やされず、パーソナルジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。

岡山県赤磐市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

岡山県赤磐市のパーソナルジムなら