パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは岩手県大槌町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

岩手県大槌町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットを長い間継続していると、カロリーを数えなくても、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、仕方ないのですが、少々切なくなります。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長時間続けると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。現在も時々やっているパーソナルジムでのダイエット法はプチ断食でございます。その日の用事がない日に水以外は何も食さないようにします。次の日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行した海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップが期待できるといいます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと頑張っています。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。減少するためにはどのような筋トレや加圧トレーニングが必ず要するのでしょうか?ウォーキングやランニングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが結果が表れやすいようです。最近、体重が増えたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、良いやり方、パーソナルジムでのダイエット法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと思いました。パーソナルジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている状態でしょう痩せる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと継続させることが、大切なんですよね。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。パーソナルジムでのダイエットをしているときには、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べてしまった場合、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエット用のケーキを作るほうがいいです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎてしまい体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることが多いです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何の行動もしなければ太りやすくなります。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。歳と共にだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもパーソナルジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。私の場合、子供を産んだ後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと一緒に生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、予定どおりにパーソナルジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻す願いがかないました。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないと言えます。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、ダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事が効果的だったと思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることをお薦めしたいです。

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