パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは徳島県佐那河内村周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

徳島県佐那河内村の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、続けることで痩せることが期待できます。昔、炭水化物を少なくする方法で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白いお米をいただきたくなります。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。基礎代謝をよくするということは痩せることにも効果を発揮します。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないと思います。いきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたパーソナルジムでのダイエット法を選択し、それを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は行いましょう。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、ウォーキングの効果があげることができます。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも結構、違いが出てくるのです。目的を持って歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動である歩く事で、脂肪が燃焼するのは、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。私は子供の誕生後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと合わせて人生でしたことがなかった筋トレや加圧トレーニングをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ元のスタイルに返り咲くことができました。避けては通れないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理なく続けるのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ちょっとした断食です。1日予定の入っていない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。胃袋のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。年齢に伴いだんだんと体がたゆんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてびくっとしたんです。とりあえず、自然に運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行った海外製の減量効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり歩行したりするのは面倒だーという気持ちがわきませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくとのことです。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、可能ならば、オーガニックな漢方で基礎代謝アップに努力したいです。

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