パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛媛県松山市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛媛県松山市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛媛県松山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ松山店
〒790-0011 0120-700-900
愛媛県松山市千舟町4-3-2 千舟町コンプレックスビル4F/6F
ひら屋
〒790-0863 089-933-0902
愛媛県松山市此花町1-23-2F
Streamline
〒790-0964 089-961-1713
愛媛県松山市中村4丁目8-14
フィットネスクラブレフコ松山
〒791-8025 0120-025237
愛媛県松山市衣山1丁目216
ザ・ココナツウェルネスクラブ/朝生田店
〒790-0952 089-945-5572
愛媛県松山市朝生田町6丁目5-31
マスターズ・スポーツクラブTOMORROW
〒790-0854 089-931-6166
愛媛県松山市岩崎町2丁目8-25
メディカルフィットネス・ハーツ本町
〒790-0811 089-924-5588
愛媛県松山市本町6丁目6-7-1F
フィットネスクラブレフコ松山
〒791-8025 089-924-6533
愛媛県松山市衣山1丁目216
ランクアップ松山
〒791-8015 089-917-8282
愛媛県松山市中央1丁目15-28
ホリデイスポーツクラブ松山
〒790-0962 089-915-1333
愛媛県松山市枝松3丁目276
カーブス土居田
〒790-0054 089-946-6133
愛媛県松山市空港通1丁目3-7
VORTEX
〒790-0001 089-968-2150
愛媛県松山市一番町3丁目2-1-B1F
フジスポーツクラブFITTA/フィッタ松山
〒790-0065 089-926-7751
愛媛県松山市宮西1丁目5-10
フジスポーツクラブFITTA/フィッタ重信
〒791-0245 089-955-7007
愛媛県松山市南梅本町1296
アズサスポーツ松山
〒791-8013 089-924-2991
愛媛県松山市山越2丁目664-1
カーブスはなみずき
〒790-0931 089-905-8650
愛媛県松山市西石井4丁目2-16-2F
メディカルフィットネスルームSAITASAITA
〒790-0011 089-993-7624
愛媛県松山市千舟町7丁目5-23
フィッタナビ垣生店
〒791-8044 089-989-7011
愛媛県松山市西垣生町207-2
愛媛生協病院メディカルフィットネスCo-Core
〒791-1102 089-976-7203
愛媛県松山市来住町1091-1
そらともりREN
〒790-0924 089-976-3086
愛媛県松山市南久米町243-1
LOTUS・BrilliantBodyDesign
〒790-0003 089-993-6868
愛媛県松山市三番町5丁目7-13
アスレメディカルフィットネス
〒791-0054 089-909-8585
愛媛県松山市空港通4丁目7-2
株式会社愛媛FC/クラブハウス
〒791-8082
愛媛県松山市梅津寺町1386-5
アシハラスポーツクラブ
〒790-0003 089-933-4600
愛媛県松山市三番町8丁目360-1
コア・スポーツ
〒799-2651 089-979-3813
愛媛県松山市堀江町222
銀天街ショッピングビルGET/その他/カーブス銀天街
〒790-0012 089-997-7215
愛媛県松山市湊町3丁目4-6-3F
hana.SportsClub
〒791-1101 089-993-8773
愛媛県松山市久米窪田町872-4
石原スポーツクラブ
〒790-0031 089-941-5515
愛媛県松山市雄郡2丁目9-33
コナミスポーツクラブ松山
〒790-0808 089-915-5333
愛媛県松山市若草町5
カーブス衣山
〒791-8025 089-911-0172
愛媛県松山市衣山1丁目173-2
愛媛県ゲートボール連合
〒790-0067 089-935-2356
愛媛県松山市大手町1丁目12-1
カーブス枝松
〒790-0962 089-915-1860
愛媛県松山市枝松1丁目1-1
アクトスWill松山
〒790-0066 089-915-2120
愛媛県松山市宮田町5-6-3F
株式会社愛媛FC
〒790-0914 089-970-0700
愛媛県松山市三町3丁目12-14
ザ・ココナツウェルネスクラブ/古三津店
〒791-8067 089-951-0202
愛媛県松山市古三津6丁目5-23
フィッタナビ安城寺
〒791-8006 089-989-8061
愛媛県松山市安城寺町571-1
リハプライド・南海
〒790-0833 089-917-8650
愛媛県松山市祝谷5丁目2-15-1F
ドクタージム
〒790-0863 089-968-1311
愛媛県松山市此花町7-33
株式会社アゼリア体操クラブ
〒790-0056 089-906-5016
愛媛県松山市土居田町68-2
石原スポーツクラブ
〒790-0031 089-931-5533
愛媛県松山市雄郡2丁目9-33
フィッタナビ安城寺
〒791-8006 089-989-8071
愛媛県松山市安城寺町571-1

ダイエットの基礎知識コラム

すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。実際、長続きしませんし、まず間違いなく体調を壊します。食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お得です。ダイエットしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べる物は、常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好きです。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのままパーソナルジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、きつかったです。日本の者なので、時には、ガツンと白いごはんを恋しく思います。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。パーソナルジムでのダイエットで人気のある有酸素運動やHIITトレーニングは、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。息を意識してお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。体を細くするストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後方に下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事がかなり効果的だと思います。特に、上半身よりも下半身が気になって仕方ない方は、まずは減塩からはじめることを個人的におすすめします。パーソナルジムでのダイエットをしているという人は運動をして減量をしていくのは普通だと思うのですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来ます。パーソナルジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってそれ以後は普通に生活するのです胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには具合が良いです。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。パーソナルジムでのダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが有効です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質を要するのです。私は子供の誕生後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、パーソナルジムでのダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻す願いがかないました。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気もします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来る範囲、自然成分からできている漢方で代謝アップに努めたいです。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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