パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県東海市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県東海市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県東海市のトレーニングジムはこちら

カーブス東海あらお店
〒476-0003 052-604-1077
愛知県東海市荒尾町平古1-1
カーブス南加木屋
〒477-0032 0562-31-7781
愛知県東海市加木屋町中平地30-2
カーブス東海横須賀店
〒477-0034 0562-32-0440
愛知県東海市養父町北反田43

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットの成功には有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。痩せる決意をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れているタイミングでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体に、していくことが大切です。まず、ダイエットを行う際には基礎代謝量の数値を出しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいとお勧めしたいのです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。急激に痩せるということは健康に良くないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は途中で休憩をいれてもあわせて20分運動していれば結果が出るといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが成功します。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。しかし、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかると痩せやすいと思います。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身の効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーは自分好みの食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的にダイエットができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事が効果的だったと思います。特に下半身太りのほうが気になっているという方には、まず減塩から行われることを勧めます。実際、パーソナルジムでのダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と並行して運動も行うとグッと効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばなおいいですね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うようにするのが良いでしょう。私的に女性からすると、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決めてから、私もそれなりにパーソナルジムでのダイエットに励みました。その上、エステにも足を運びました。お金を色々と要したためたった2日間でしたが、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。中でも、パーソナルジムでのダイエットする為にはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?ウォーキングやランニングなどの有酸素運動が効き目がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽くウォーキングやランニングなどの有酸素運動を実施するのが結果が出やすいようです。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重に影響があってもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。しかし、年齢を重ねると基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合太ってしまいます。

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