パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県東郷町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県東郷町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県東郷町のトレーニングジムはこちら

スポーツシティあいち
〒470-0155 0561-38-3031
愛知県東郷町白鳥2丁目2-11

ダイエットの基礎知識コラム

人は、年を取っていくにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょう痩せる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが大切です。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。最近、ぽっちゃりになったので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感動しました。ダイエットに効率的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。とにかく痩せるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも一押しです。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが無理なく出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっと体力が必要になります。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体重が減りました。食事量をあまり減らしたくないし、体を動かす時間もありません。私は困っていたのですが、いい物との出会いがあったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するパーソナルジムでのダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドなしでパーソナルジムでのダイエットできました!痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果があるといえると思います。特に、上半身よりも下半身が気になっている人は、まず減塩をしてみることをお薦めしたいです。基礎代謝の一般的な平均値は20代以降からだんだんと落ちていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になると太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になっています。老廃物がたまると基礎代謝を下げることになるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。パーソナルジムでのダイエットが継続できないという場合は、ダイエットできたという方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信じきれないと思うので、可能ならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。目標を達成したという体験を聞くことでがんばろうという気が起きます。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動やHIITトレーニングがオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングやランニングだということです。もちろん、ただだらだらと歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど意識的に筋肉を使って歩くことで効果的なウォーキングができます。ダイエットで人気のある有酸素運動やHIITトレーニングは、一番効果のあると考えられている心拍数を自分自身で把握することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。パーソナルジムでのダイエットしている時に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に飲食する物は、ずっと変わることなく寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好きです。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。この方法は長期間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。正しく、食事を得ながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品が一押しです。

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