パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県瀬戸市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県瀬戸市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県瀬戸市のトレーニングジムはこちら

スポーツクラブアクトス新瀬戸店
〒489-0066 0561-87-5088
愛知県瀬戸市東横山町92
フィットネスクラブレスポ大樹瀬戸店
〒489-0937 0561-21-0001
愛知県瀬戸市南菱野町465
瀬戸市役所/パルティせとフィットネスジム
〒489-0044 0561-97-1164
愛知県瀬戸市栄町45
カーブス瀬戸緑町店
〒489-0875 0561-21-9511
愛知県瀬戸市緑町1丁目53
カーブスパルティせと
〒489-0044 0561-65-5770
愛知県瀬戸市栄町45
カーブスパルティせと
〒489-0044 0561-65-5771
愛知県瀬戸市栄町45

ダイエットの基礎知識コラム

本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝が上がる可能性があるといわれています。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと考えます。人の基礎代謝は年と共に落ちていくようです。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、出来るならば自然なかたちの漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ひと口にパーソナルジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばなおいいですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、イチ押しです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、やる前に想像したよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体重が減りました。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少食べ過ぎて体重が増加してしまっても時が経てば元に戻ることがよくあります。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしないと脂肪がつきがちになります。減量しようとしても続かないという場合は、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットに載っている情報などは信用できないと思うので、可能ならば親しい人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。いきなり体型を変化させることは体が弱くなってしまうので、段階的に痩せる方法を選び、それを何度も行い、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かしていく機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限することも大切です。私がパーソナルジムでのダイエットにチャレンジした時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し速足でウォーキングを少なくとも30分は行いました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが有効です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶との出会いでした。食事制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。以前、炭水化物を切り詰める手法で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど困難だったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白いお米を食いたくなります。だから、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。歩くことによって注意するダイエットは、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃やすことはできず、パーソナルジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に見当がつくのです。私にもデブだった時があるので、諦めなければならないのですが、少しへこみます。

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