パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは愛知県稲沢市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

愛知県稲沢市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県稲沢市のトレーニングジムはこちら

カーブスパールシティ稲沢
〒492-8164 0587-22-1121
愛知県稲沢市井之口大坪町80-1
カーブスアピタ稲沢
〒492-8275 0587-21-6336
愛知県稲沢市天池五反田町1-2F
JOYNESSリーフウォーク稲沢スタジオ
〒492-8075 0587-22-5628
愛知県稲沢市下津町
名鉄セントラルフィットネスクラブいなす
〒492-8425 0120-370499
愛知県稲沢市増田北町2
名鉄セントラルフィットネスクラブいなす
〒492-8425 0587-23-8275
愛知県稲沢市増田北町2
クライミング&フィットネスジムボスケ
〒492-8128 0587-81-7089
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
スポーツクラブナス(NAS)稲沢
〒492-8218 0587-96-7000
愛知県稲沢市西町3丁目15-54

ダイエットの基礎知識コラム

炭水化物を減らすやり方で減量を試みたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。邦人なので、時々は、がっつりと白米を食いたくなります。ですので、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。パーソナルジムでのダイエットする事を決めたその時が、最もやる気に満ち溢れているタイミングでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという気構えをずっと継続させることが、肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるくスタートしましょう。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればパーソナルジムでのダイエットがしやすくなると思います。パーソナルジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることをお薦めしたいです。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういうれっきとした理由があるのです。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少食べ過ぎて体重が増加してもちょっと待てば元通りになることが多くあるものです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ太りやすくなります。パーソナルジムでのダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、摂取したカロリーの大体の量が当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に予想できるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。間食でつまんだものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝を上げられるといいます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも手軽に代謝を上げたいと思っています。パーソナルジムでのダイエットしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に摂取する食べ物は、昔から変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものがしょっちゅう食べているものです。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。その日の予定がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。次の日の朝は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって内臓にもやさしいらしいです。パーソナルジムでのダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、ダイエットする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングをやっている人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合もありがちになってしまいますよね。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、パーソナルジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。普段汗があまり出ないという方は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になっています。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩行したりするのははっきり言って面倒な気持ちがおこりませんか。そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。

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