パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは新潟県十日町市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

新潟県十日町市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県十日町市のトレーニングジムはこちら

株式会社大翔プロモーション
〒949-8522 025-758-3300
新潟県十日町市伊達甲1705-5
カーブス十日町妻有ショッピングセンター
〒948-0000 025-752-6611
新潟県十日町市丑749-2
キックボクシング・アルンジム
〒948-0082 025-761-7663
新潟県十日町市本町2丁目220
カーブス十日町妻有ショッピングセンター
〒948-0000 025-752-6616
新潟県十日町市丑749-2
ネージュスポーツクラブ(NPO法人)
〒948-0000 025-761-7475
新潟県十日町市西本1

ダイエットの基礎知識コラム

健康のため歩くことによってダイエットすることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃焼される事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べると、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。ダイエットを実行中の人は運動によって減量を試みるのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っていますか?出来るだけ毎日朝なら朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を試みたほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るでしょう。ダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、できることならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが無理なく出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。食事制限をしたくないし、時間が無くて運動もできません。そんな感じで悩んでいた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶です。食事量を減らすダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していても空腹になってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。パーソナルジムでのダイエットを長期間していると、カロリーを計らなくても、大まかですが、摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、どうしようもないのですが、少々切なくなります。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。この方法は長期間続かないし、健康を損なってしまいます。飯を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。有酸素運動やHIITトレーニングを合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お得です。必ず体験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事を気に掛けないのなら、運動量だけでもキープしましょう。自分の基礎的な代謝を測ることは大事です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。例えば、若い頃のようにダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定の入っていない日に水以外は何も摂取しないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃袋のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。そんなときに、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい本気です。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じに良いものは痩せるのに役立ちますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、パーソナルジムでのダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。

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