パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都大田区周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都大田区の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都大田区のトレーニングジムはこちら

ライザップ蒲田店
〒144-0052 0120-700-900
東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室
株式会社レテ
〒143-0026 03-3772-6680
東京都大田区西馬込2丁目34-1
サットスポーツクラブ雪ヶ谷
〒145-0065 03-3728-5561
東京都大田区東雪谷2丁目4-8
ティップネス蒲田店
〒144-0052 03-5713-8812
東京都大田区蒲田5丁目28-8
RKボクシングファミリー
〒144-0052 03-6424-4422
東京都大田区蒲田5丁目20-7
東急スポーツオアシス多摩川
〒146-0093 03-3756-0109
東京都大田区矢口3丁目28-7
カーブス馬込駅前
〒143-0021 03-3778-8009
東京都大田区北馬込2丁目29-12
カーブス蒲田雑色
〒144-0055 03-5744-3633
東京都大田区仲六郷1丁目11-14
カーブス蒲田西口店
〒144-0051 03-6715-8378
東京都大田区西蒲田7丁目5-11-3F
ゴールドジム・サウス東京アネックス
〒143-0023 03-5718-3939
東京都大田区山王2丁目4-1
KickBox
〒144-0052 03-5710-9393
東京都大田区蒲田5丁目12-2
コナミスポーツクラブ蒲田
〒144-0052 03-3737-1601
東京都大田区蒲田5丁目47-7
東急スポーツオアシス雪谷店
〒145-0073 03-6425-0109
東京都大田区北嶺町43-18
フィットボックスファンク
〒146-0081 03-6410-9359
東京都大田区仲池上2丁目27-3
田園調布アスレチックプラス
〒145-0071 03-6459-7802
東京都大田区田園調布2丁目1-3
ボディーライセンス
〒143-0023 03-3776-7710
東京都大田区山王2丁目5-3
オアフクラブ多摩川
〒146-0092 03-3757-7272
東京都大田区下丸子4丁目26-1
大森ボディビルセンター
〒143-0016 03-3764-8706
東京都大田区大森北1丁目36-5
池上スポーツクラブ
〒146-0082 03-5700-3151
東京都大田区池上1丁目32-12
ラヴィセントラルフィットネスクラブ蒲田
〒144-0056 03-3733-3911
東京都大田区西六郷1丁目3-15
コナミスポーツクラブ大森町
〒143-0015 03-5471-9871
東京都大田区大森西3丁目31-8
カーブス池上
〒146-0082 03-3754-4478
東京都大田区池上3丁目32-17
カーブス長原
〒145-0064 03-3748-4511
東京都大田区上池台1丁目14-19
カーブスこうじや駅前
〒144-0035 03-5735-1795
東京都大田区南蒲田3丁目3-1
カポエイラゾアドールアカデミー
〒143-0021 03-3778-0263
東京都大田区北馬込2丁目4-1
セントラルウェルネスクラブ大森
〒143-0016 03-5753-5211
東京都大田区大森北1丁目8-2
Y’zDGYM
〒144-0051 03-5710-5117
東京都大田区西蒲田7丁目5-12
株式会社レテ
〒143-0026 03-3772-9230
東京都大田区西馬込2丁目34-1
加圧スポーツプラザOz
〒143-0022 03-5743-7610
東京都大田区東馬込1丁目23-5
カーブス久が原
〒145-0074 03-5482-0101
東京都大田区東嶺町30-17
カーブス雪が谷
〒145-0073 03-3727-1180
東京都大田区北嶺町3-23-2F
ジェクサー・フィットネススタジオグランデュオ蒲田
〒144-0051 03-5710-8505
東京都大田区西蒲田7丁目68-1
YAMAMOTOSPORTSACADEMY
〒143-0027 03-5742-2906
東京都大田区中馬込2丁目8-1-1F
BoulderingGymPOPIN
〒146-0092 03-6715-5341
東京都大田区下丸子3丁目28-17-1F
ジョイフィット24石川台
〒145-0065 03-6425-9993
東京都大田区東雪谷2丁目5-1-1F
カーブス蒲田雑色
〒144-0055 03-5744-3638
東京都大田区仲六郷1丁目11-14
加圧スポーツプラザOz
〒143-0022 03-5743-7611
東京都大田区東馬込1丁目23-5

ダイエットの基礎知識コラム

食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。それが痩せるお茶です。無理して、食事量を制限するパーソナルジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、こんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。自分好みの食材でスムージーを混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効果的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、より効果的ですよ。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはやはりタンパク質が必須なのです。普通、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうわけなのです。ダイエットを長い間していると、カロリーを数えなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に予想できるのです。私にもデブだった時があるので、仕方ないのですが、少しセンチメンタルになります。炭水化物を減らすやり方で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白米をいただきたくなります。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが違いのようです。しかし、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットする気になると思います。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。現に食生活は変化していないのに年々太ってきているような気もします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも豊富にありますが、出来る限り、自然なものからできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少の食べすぎで体重が増えたとしても時が経てば元に戻ることが多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も減少するので、何の行動もしなければ脂肪がつきがちになります。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが秘訣です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動量だけでもキープしましょう。ダイエット期間の間食は何があってもいけません。おやつで食べるものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を覚えていてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善ができるといいですね。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくてもあわせて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレや加圧トレーニングのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることが成功します。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングしたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動やHIITトレーニングなので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。パーソナルジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。ですので、最初から無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。ダイエットを成功に導くためには有酸素運動やHIITトレーニングが無くてはなりません。エアロビクスプログラムにより体内の残存している脂肪が燃え始めるので、パーソナルジムでのダイエットする事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人がいると聞きますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合もありがちになってしまいますよね。

東京都大田区の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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