パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都新宿区周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都新宿区の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都新宿区のトレーニングジムはこちら

ライザップ新宿店
〒160-0023 0120-700-900
東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
ライザップ新宿三丁目店
〒160-0022 0120-700-900
東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
ライザップ神楽坂店
〒162-0816 0120-700-900
東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
24・7ワークアウト新宿[東口]店
〒160-0022 shinjuku_east@247workout.net
東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階
24・7ワークアウト新宿[西口]店
〒169-0074 shinjuku@247workout.net
東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階
24・7ワークアウト神楽坂店
〒162-0808 kagurazaka@247workout.net
東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F
ダイエットジム  エススリー 新宿店
〒160-0023 03-6206-1900
東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F
ジョイフィット24神楽坂駅前
〒162-0825 03-6265-0644
東京都新宿区神楽坂6丁目48
ティップ.クロスTOKYO新宿
〒160-0023 03-3368-3531
東京都新宿区西新宿7丁目1
株式会社SAWAKIGYM
〒162-0041 03-6265-9656
東京都新宿区早稲田鶴巻町110
グラッドリ(GLADDORI)
〒160-0004 03-6457-7817
東京都新宿区四谷1丁目15
東急スポーツオアシス新宿
〒160-0021 03-3200-0109
東京都新宿区歌舞伎町2丁目44-1
エスフォルタ市ヶ谷
〒162-0845 03-3269-8799
東京都新宿区市谷本村町1-1
カーブス神楽坂
〒162-0832 03-5228-0365
東京都新宿区岩戸町11
HoneyTrap
〒162-0814 03-6280-7669
東京都新宿区新小川町9-27
ティップネス東新宿
〒160-0022 03-5291-9830
東京都新宿区新宿6丁目27-30
ファイトフィット新宿
〒160-0023 03-5937-0210
東京都新宿区西新宿7丁目15-4
セイプス/新宿東口店
〒160-0022 03-6380-5908
東京都新宿区新宿3丁目11-9
セイプス/新宿店
〒160-0023 03-5937-0246
東京都新宿区西新宿7丁目10-11
株式会社Youfirst
〒160-0023 03-5332-5888
東京都新宿区西新宿7丁目9-7
コネクト(Co‐Nect)神楽坂
〒162-0812 03-5579-8512
東京都新宿区西五軒町2-10-2F
ファイトフィット新宿
〒160-0023 03-5937-3664
東京都新宿区西新宿7丁目10-19-501
ジョイフィット24信濃町
〒160-0016 03-6273-2630
東京都新宿区信濃町8-16-B1F
TOTALGOLFFITNESS
〒160-0004 03-3354-1551
東京都新宿区四谷4丁目25-101
ジョイン(Joyn)Beauty&Conditioning
〒162-0825 03-6280-8979
東京都新宿区神楽坂4丁目3
ボクシングクラブ新宿
〒160-0022 0120-115111
東京都新宿区新宿4丁目1-22
黄金比率ダイエット研究所
〒160-0022 0120-040105
東京都新宿区新宿4丁目3-17
コナミスポーツクラブ飯田橋
〒162-0824 03-3266-9301
東京都新宿区揚場町2-1
青木ボクシングジム
〒169-0075 03-3232-8603
東京都新宿区高田馬場2丁目14-28
有限会社HEART
〒160-0022 03-3341-0001
東京都新宿区新宿3丁目20-5
ジェクサー・フィットネスクラブ四谷
〒160-0004 03-3355-2415
東京都新宿区四谷1丁目
カーブスオレンジコート高田馬場
〒169-0072 03-3209-3930
東京都新宿区大久保3丁目10-1
加圧トレーニングONE’s
〒160-0023 03-6300-5886
東京都新宿区西新宿4丁目1-7
株式会社ラバ・チューブ
〒162-0808 03-5261-1417
東京都新宿区天神町7
カーブス新宿曙橋店
〒162-0065 03-5379-6878
東京都新宿区住吉町2-14
株式会社スポートツアーズ
〒162-0825 03-6276-0550
東京都新宿区神楽坂2丁目12-1-805
株式会社サマディヘルスクラブ
〒160-0013 03-6438-9633
東京都新宿区霞ヶ丘町11-1
ボクシングクラブ新宿
〒160-0022 03-5363-1777
東京都新宿区新宿4丁目1-22
コスモス
〒160-0004 03-6380-1141
東京都新宿区四谷2丁目10-201
B‐FITSHINJUKU
〒160-0023 03-6279-3828
東京都新宿区西新宿8丁目3-32-403
ジョイフィット四谷
〒160-0004 03-5341-4747
東京都新宿区四谷2丁目11-6
K‐1ジム
〒169-0073 03-6908-5910
東京都新宿区百人町2丁目23-25
GENスポーツアカデミー
〒169-0073 03-6279-3846
東京都新宿区百人町2丁目23-25
ジョイフィット24西早稲田
〒169-0075 03-6457-6322
東京都新宿区高田馬場1丁目1-13
ベータクライミングジム
〒162-0065 03-5341-4503
東京都新宿区住吉町1-14
ジョイフィット24目白
〒161-0033 03-6915-3233
東京都新宿区下落合4丁目26-7-1F
ファイティングラボ高田馬場
〒169-0075 03-6908-7880
東京都新宿区高田馬場3丁目3-2-3F

ダイエットの基礎知識コラム

パーソナルジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、体を動かす時間もありません。私は困っていたのですが、とてもいい物に出会ったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食事量を減らすパーソナルジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドなしでダイエットできました!基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくとのことです。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっている感じがします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来るならば自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを促進してくれるものは痩身の効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、パーソナルジムでのダイエット効果があると言われています。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限しなければなりません。成功したといえるパーソナルジムでのダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の必要ない脂肪が火がついたように燃えていくので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。出産を終えて、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、パーソナルジムでのダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子供を育てていたので、思うようにパーソナルジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻ることができました。自分の基礎的な代謝を測ることは必須ですよね。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。若かった時のような無理なパーソナルジムでのダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないと思います。とても厳しく体重を制限することは免疫力の低下につながりますので、段階的に痩せる方法を選び、それを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。歩くことによってパーソナルジムでのダイエットすることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、パーソナルジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。昔、炭水化物を少なくする方法でダイエットした経験があります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんを恋しく思います。ですので、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。ダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。痩せる為には、その体重を落とすぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、肝心です。最初に必死にやり過ぎると、挫けやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。痩せようとしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは昔から変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時に、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。パーソナルジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動やHIITトレーニングですが、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどパーソナルジムでのダイエットではなく、、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かず、反対の効果になってしまいます。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているパーソナルジムでのダイエット方法は小さな断食です。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってその後は普通に生活するのです。胃袋のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。

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