パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは東京都清瀬市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

東京都清瀬市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都清瀬市のトレーニングジムはこちら

カーブス清瀬南口店
〒204-0022 042-494-7930
東京都清瀬市松山1丁目11-12
加圧トレーニングスタジオRubberSoul
〒204-0022 042-497-9898
東京都清瀬市松山1丁目12-18
セントラルウェルネスクラブ清瀬
〒204-0021 042-493-2211
東京都清瀬市元町1丁目7-3

ダイエットの基礎知識コラム

年齢と共に次第に体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。とりあえず、自然に運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これでちょっとでもパーソナルジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるとのことです。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと考えます。女性の目線では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決断してから、私も人並みにパーソナルジムでのダイエットを頑張りました。その後、エステにも向かいました。お金を色々と要したため2日間しか行けなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。お菓子を食べすぎてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。グリーンスムージーは自分好みの食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。あまり頑張りすぎると続かないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも意外と、違うのです。パーソナルジムでのダイエットは一日二日で結果が出るものではないのではないでしょうか。急激に痩せるということは体が弱くなってしまうので、段階的に痩せる方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。パーソナルジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。健康的にダイエットしたい場合には、ウォーキングやランニングで体を動かすのが有効です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質を要するのです。パーソナルジムでのダイエット中の人は運動によって減量を試みるのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動した方が痩せやすくなる体にすることが出来ます。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが気に入っています。体重を減らそうと思っても継続して走ったり徒歩したりするのは面倒だーという気持ちがおこりませんか。そこで推薦したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。次の日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって肉体にも良いそうですよ。基礎代謝をあげるという事はパーソナルジムでのダイエットにも効果的です。普段汗があまり出ないという方は、体の中に汚れが溜まりやすいのです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすくすることが大切です。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、境界線のようです。しかし、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットがしやすくなると思います。仕事場でのスタッフとのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。そんなときに、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい本気です。パーソナルジムでのダイエットが継続できないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信じられない方も多いと思うので、できることならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでモチベーションを上げることができます。

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