パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 栃木県 > 栃木市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは栃木県栃木市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

栃木県栃木市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなるものですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するようにしましょう。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いパーソナルジムでのダイエットのためのケーキを作るほうがいいです。パーソナルジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。その日の用事がない日に水以外は他に食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、太りにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。パーソナルジムでのダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決まっている時間に運動を試みたほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るでしょう。女性の立場では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、私も人並みにダイエットに努力しました。さらに、エステにも足を運びました。お金が色々と必要で2日間しか行くことができなかったけれど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶との出会いでした。食べないダイエットではお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。体重を減らそうと思っても継続して走ったりウォーキングしたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちがわきませんか。そこで提案したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいに痛切な思いです。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などの減量は、タブーです。食事をコントロールしていても胃がカラになってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。パーソナルジムでのダイエットが続かないという方は、パーソナルジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信用できないと思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動やHIITトレーニングの後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが効き目が出やすいようです。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の経験から思うに、塩分を控えめにした食事がとても効果があったように思います。特に下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩をしてみることをお薦めしたいです。ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度確認してみるといいと推奨します。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほどダイエットではなく、、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果とも言えるのです。痩せる決意をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れているタイミングでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという気構えをずっと存続させることが、大切です。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。

栃木県栃木市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

栃木県栃木市のパーソナルジムなら