パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは熊本県山鹿市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

熊本県山鹿市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県山鹿市のトレーニングジムはこちら

ミ・ルアールトレーニングジム
〒861-0532 0968-43-1000
熊本県山鹿市鹿校通1丁目5-34
カーブス熊本山鹿店
〒861-0501 0968-32-1201
熊本県山鹿市山鹿1
カーブス熊本山鹿店
〒861-0501 0968-32-1202
熊本県山鹿市山鹿1

ダイエットの基礎知識コラム

綺麗な体になるには長い時間が必要ではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは免疫力の低下につながりますので、段階的に痩せる方法を選び、それを続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で薬をもらい治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。健康目的で歩くことによってダイエットすることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。ダイエットを決定したその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。パーソナルジムでのダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという気構えをとにかく、長く保持させることが、大切です。最初に必死にやり過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆったりとはじめましょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうすれば治るのだろうと思っている方は是非グリーンスムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとこれ以上なくいいですよ。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。基礎代謝の一般的な平均値は20代以降からだんだん、減っていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうのはこういうわけなのです。パーソナルジムでのダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは普通だと考えられますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るようになります。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには具合が良いです。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を高めることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。パーソナルジムでのダイエットをやってると自分に厳しい食べ物の制限を設けてしまう人もおりますが断食などのような無理な体重減は禁物です。というのも、食べ物を制限していても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば一気に太ったりすることもありません。簡単にパーソナルジムでのダイエットしようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。食事を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、お得です。成功したといえるダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体の中に残った余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、ダイエットする事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。短い間に健康的にやせるには水泳がベストな方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。パーソナルジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればやせられます。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、食べる=太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。

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