パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは熊本県水俣市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

熊本県水俣市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県水俣市のトレーニングジムはこちら

サンビレッジみなまたスポーツクラブ
〒867-0034 0966-63-0911
熊本県水俣市袋933

ダイエットの基礎知識コラム

目的を持って歩くことによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動である歩く事で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、パーソナルジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。基礎代謝をあげるという事はダイエットにも効果的です。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。短期間でしかも健康的にダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を行うのが近道です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動のことです。栄養面で留意すべきはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を取ることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質が不可欠なのです。元々の代謝量が多い方がダイエットには具合が良いです。例えば、椅子に座る場合に背もたれを、活用せず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方がきれいになれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べる物は、若い頃から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きることがありません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものがしょっちゅう食べているものです。パーソナルジムでのダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が見当がつくようになってしまいます。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように予想できるのです。私も太っていた時代があるので、諦めなければならないのですが、少しおセンチな気分になります。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを促進してくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことでパーソナルジムでのダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。とりあえず、自然に運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。簡単にダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長く続かないし、健康を損なってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めとなります。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングやランニングなのです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。ダイエットは一日二日で結果が出るものではあるわけではないですよね。いきなり痩せることは体が弱くなってしまうので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを何度も行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。パーソナルジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。人は、年を取っていくにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのためか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。

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