パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは神奈川県でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

神奈川県の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝をよくするということは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になります。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も実践しているパーソナルジムでのダイエット方法は小さな断食です。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。次の日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。時間がない時は果物だけでも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。綺麗な体になるには長い時間が必要ではあるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを引き続き行い、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まずは減塩からはじめることをアドバイスとします。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストな方法です。走ったりはしたくないという方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続することで必ずやせられるでしょう。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには好都合です。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップすることができます。座り方や歩行が美しくなれば、レディとしての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。ダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものがしょっちゅう食べているものです。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少食べ過ぎて体重が増加しても時間の経過と共に元通りになることが多いです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしないと太りやすい体になります。ダイエットの最中、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいのを我慢するようにしましょう。食べることで、体重に出てしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作りましょう。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間続けて体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。年齢と共に次第に体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたがつい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。ダイエットを実行中の人は運動によって減量を試みるのは普通ですが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間帯に運動をしているほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るでしょう。ダイエットに役立つ運動といえば、エアロビクスです。とにかく痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレもおすすめします。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。これはスイミング、ウォーキングやランニング、ジョギングといった運動をさしています。栄養面で考慮するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。

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