パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは神奈川県清川村周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

神奈川県清川村の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動やHIITトレーニングが効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を出すことができます。年齢に伴い次第に体がたゆんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。昔、炭水化物を少なくする方法でパーソナルジムでのダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白いお米を欲します。なので、今現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝と昼は普段通りに食べることにしています。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、区別できるようです。でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとパーソナルジムでのダイエットも成功すると思います。ダイエットが続かないという方は、パーソナルジムでのダイエットの成功例を聞いてみましょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、可能ならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストです。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのが近道です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動についてです。そして、栄養面で考えるのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を取ることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。痩せよう!と頑張って実行していると自分自身に厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動やHIITトレーニングが効果的ですが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その頃、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試みたことがありました。流し込んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。パーソナルジムでのダイエットを長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計れるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。食事制限をしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。それが痩せるお茶です。無理して、食事量を制限するダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。体を絞るには有酸素運動やHIITトレーニングがお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。この運動を長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、その動きよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、ダイエットにすごく効果がありました。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。最初から頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、違うのです。基礎代謝の数値を知ることは必要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはすることはできないからです。若かったあの時のようなパーソナルジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、いつも静かに数値を見つめていたいと思う日々です。

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